肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩，又稱粘連性關節炎，多發於老年人，但現在越來越多的年輕人也會患肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關節囊等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩部活動，肩周炎的臨牀特徵是肩部疼痛和活動障礙。誰最容易患肩周炎？
1、不注意保溫的人
現在很多年輕女性都過於重視自己的儀表，辦公室家庭夏天整天呆在空調環境中，寒冷的冬天，街上衣服很薄，肩膀露出來，這時保護冷風容易引起頸部肌肉痙攣和神經水腫除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人特別要注意肩膀的保溫。
2、睡眠姿勢不好
影響睡眠質量的兩個重要因素是枕頭和睡眠姿勢，枕頭過高，頸椎正常生理彎曲，肌肉疲勞性損傷和韌帶牽引損傷，引起痙攣、炎症等，頸肩疼痛、手麻、頭暈等症狀不同的人有不同的睡姿，有些人喜歡俯臥，有些人喜歡仰臥，有些人喜歡側臥，不少人睡一覺起來反而感覺頭昏眼花、腰痠背痛，這就是由於睡姿不正確導致的，建議不要一直保持同一姿勢睡覺，並且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。
3、長時間保持同一姿勢
經常伏案工作的人、長期處於同一姿勢做家務的家庭主婦、愛打麻將的人大多會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。
