清澈的潺，打噴嚏不斷，很痛苦。不要以爲是感冒，其實可能是鼻炎。鼻炎可不是小病，冬季一到，鼻炎這個“老頑童”就開始到處擾民。它會讓你整個冬天處於尷尬的狀態，嚴重困擾着人們的生活和工作。
據統計，中國有1億多變應性鼻炎(通稱過敏性鼻炎)患者，其中7成被視爲感冒治療。感冒簡直就是大寫的冤枉，不知道爲過敏性鼻炎背了幾次鍋。
常見鼻炎五大不典型症狀
1、黑眼圈
最新研究證明，黑眼圈與過敏性鼻炎的高度有關。長期過敏會使患者鼻甲肥大，進一步引起眼瞼靜脈和眼角靜脈淤血，眼眶下呈灰色藍色環形陰影，形成黑眼圈。
2、清聲
很多人在清晨或晚上躺下睡覺時突然出現聲音不舒服的症狀，需要清聲。這是鼻炎引起的，鼻炎引起的鼻涕很多，鼻涕倒流鼻後和喉嚨，倒流聲門和氣管的可能性很高。因此，許多長期咳嗽被誤診，認爲喉嚨發炎了。
3、睡覺不老實
在門診，很多患者告訴醫生自己睡覺不老實，整夜翻滾，除了晚上吃得太多消化不良外，多與鼻子發炎有關，鼻子發炎呼吸不暢，不斷翻滾。
4、打呼嚕
鼻炎反覆發生，鼻後腺樣體肥大，腺樣體肥大妨礙呼吸道順暢呼吸，打呼嚕。
5、假性感冒
如果感冒超過兩週仍未好轉，孩子總是咳嗽，總是感覺不舒服，就要排除是否有過敏性鼻炎的可能性。如果斷斷續續頭痛、流膿、低燒等情況，必須考慮是否患有鼻竇炎。
處理鼻炎有妙計！
一、鹽水洗鼻
這種方法可以有效緩解過敏性鼻炎。沖洗鼻腔應選用生理性鹽水（濃度爲0、9%），建議採用專門的鼻腔清洗器和配套的清洗鹽。
具體做法是：清洗雙手，將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器，再按照比例加入鹽。蓋好瓶蓋後，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側鼻孔，身體略向前傾。用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可。
清洗時注意:
1、清洗前流鼻涕
2、水溫應與體溫相當，不得直接使用自來水
3、清洗鼻腔時，水不得從嘴裏吐出，一次使用鹽水瓶，鼻孔一瓶半。
另外，防治過敏性鼻炎，中醫也有一些好辦法。
二、鍼灸
建議在耳鼻喉科確定鼻炎類型後，通過鍼灸療法改善症狀。
鍼灸時取的穴位多分佈在鼻部周圍和四肢，通常每隔一天鍼灸一次，每次20~30分鐘。治療的治療程據鼻炎的具體類型不同，急性鼻炎約3次，其他類型的鼻炎約10次。
另外，合理飲食和鍛鍊，注意休息也離不開過敏性鼻炎的預防。
1、保溫
外出時應注意氣候變化，冷時應及時增衣，迎風時應戴口罩。可保持鼻腔溼度，同時預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應儘量避免接觸。
2、保溼
暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱，使用空氣加溼器會有較好的效果。打開空調的房間，每天打開窗戶換氣，補充室內新鮮空氣，放置加溼器，保持室內空氣溼度在30%以上。
爲了預防鼻炎的發生，首先要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。你知道不挖鼻子嗎？30%的鼻炎患者是因爲挖鼻子。如果你想預防慢性鼻炎，你必須改掉挖鼻子的習慣。
爲了預防鼻炎的發生，首先要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
4、鍛鍊身體
預防鼻炎最有效的方法是鍛鍊。鍛鍊通常選擇早上跑，游泳也是個好選擇。堅持晨跑，增強身體抗病能力，避免患鼻炎。
5、注意流鼻涕的方法
流鼻涕的人，應該堵住一側的鼻孔，用力一點。之後交替的時候，你會刮。鼻涕過濃時用鹽水洗鼻子，以免損傷鼻粘膜。
另外，平時使用緩和鼻塞的滴鼻劑的患者們，必須根據醫生的指示調整使用頻率和時間，不要隨意停藥，一般每天3次，療程不超過1周。否則，濫用滴鼻劑可能會引起藥物性鼻炎。
6、飲食禁忌
預防鼻炎首先要戒菸，最好不要吃辣的食物。
另外，過敏性鼻炎患者冬天要多吃水果。b族維生素和維生素c和胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類、維生素e豐富的食物，如堅果、小麥胚芽等，可有效緩解過敏現象，預防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外，小心吃魚、蝦、、蝦和螃蟹，過於油膩、鹹、酸或辣。
