亞健康症狀中常見的一個就是記憶力減退。總是丟東西忘西，健忘厲害嗎？沒關係。吃正確的食物，補充營養，自然恢復過目不忘的能力！
以下介紹提高記憶力的食物:
白菜:白菜中富含維生素b，有效預防腦疲勞，發揮提高記憶力的作用。
大豆:大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天吃適量的大豆和豆製品，可以提高記憶力。
牛奶:牛奶富含蛋白質和鈣，提供大腦所需的氨基酸，每天喝可以增強大腦的活力。
新鮮魚:新鮮魚富含蛋白質和鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可以分解膽固醇。
蛋黃:蛋黃含有蛋黃素、鈣等腦細胞所需的營養物質，可以增強大腦的活力。
木耳:木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，是補充大腦的好產品。
杏:杏含有豐富的維生素a、c，有效改善血液循環，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
