每個人都會有心情焦躁的時候，但無論如何都希望笑對每個人。焦躁和壓力積累的時候，大家都想吃點心和甜點嗎甜食和油膩的食物似乎暫時緩解無聊，心情愉快，其實相反！短暫的快樂之後，焦躁的心情很可能會再次來臨。日本一個網站的刊文揭露了這短暫的快樂背後的奧祕，介紹了3種飲料，讓你真正和不安說再見。
爲什麼當你焦躁的時候，你會想吃甜或油膩的食物？
我們人用味覺感受到美味，大腦最喜歡甜味和油。美國印第安納州大學大學的研究，大腦在酒精和甜味的刺激下作出相似的反應。也就是說，大腦的獎勵系統在刺激下釋放β使大腦處於暫時的興奮狀態。
大概有人會認爲只要能暫且緩解壓力就行，但那只是大腦一時的興奮狀態，無法根本解決問題，只會導致不停地吃甜點和零食，最終陷入一種惡性循環中。
三類飲品讓您遠離焦慮
（1）杏仁奶
蛋白質中所含的色氨酸是荷爾蒙血清素的構成元素，而荷爾蒙血清素具有放鬆人心情的作用。由於色氨酸、維生素B族以及鎂三類元素在一起能產生色清素，所以焦躁時飲用富含維生素B族和鎂的杏仁奶或豆漿都有助於恢復好心情。
（2）香草奶茶
人體在攝取牛奶中的α-乳清蛋白後，血液中色氨酸的濃度會增高。另外，香草的氣味通過嗅覺直接刺激大腦和副交感神經，促進人的放鬆。飲用具有緩解手腳冰涼功效的薰衣草或是具有糖化預防效果的洋甘菊的奶茶，快樂與美麗兩不誤！
（3）綠茶
日本太陽化學公司的研究發現，人體在攝取綠茶或抹茶生津潤甜的成分茶氨酸後，30分鐘以內便能激活放鬆時大腦產生的α腦電波，具有立竿見影的效果。
含茶氨酸的不僅僅是綠茶，雨露茶和煎茶中含有豐富的茶氨酸，所以請在心情不好的時候喝茶。總之，甜點和油膩的食物不僅不能緩解壓力，多餘的糖分和劣質油對皮膚的損傷也不少。心情焦躁的時候，喝一杯有助於放鬆心情的飲料，遠離電腦和手機，深呼吸，一定會讓你清爽。
