貧血問題發生後，與其尋找各種各樣的藥物治療方法，不如注意自己日常吃的食物，有治療貧血的效果。而且，有些食物特別適合貧血患者吃。如果有貧血問題，吃這些食物，就有補血的效果。
吃什麼食物可以遠離貧血呢
蘿蔔乾
曬乾的蘿蔔。獨特的蔬菜。最便宜但最好的養生食物，富含維生素b，鐵質含量比金針菜高。蘿蔔乾在潮汕稱爲菜脯，鹹香脆，消食食慾，與潮汕鹹菜、魚露並稱爲潮汕三寶。上杭蘿蔔乾色金黃，皮嫩肉脆，甘香美味，明初就很有名。現在吃蘿蔔乾成爲籃球場的流行語，打籃球時手指意外受傷，關節紅腫，意味着像蘿蔔乾。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，無論榨汁或者煮湯，都是不錯的補血食物。胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。然而，許多人不喜歡吃胡蘿蔔。建議將胡蘿蔔榨汁並加入蜂蜜作爲飲料飲用。
金針菜
金針菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利溼、消食、明目、安神等功效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作爲病後或產後的調補品。金針菜的鐵量比菠菜高20倍，富含維生素a、B1、c、蛋白質、脂肪和營養素。
如果貧血患者忽視了自己護理身體的最佳時機，貧血背後的疾病和併發症可能會給我們的身體帶來更嚴重的傷害，所以即使是看起來像小病的貧血問題，女性朋友也應該重視貧血背後的原因
