泡麪是很受歡迎的食物，既美味又很方便，特別是在晚上餓了的情況下，泡一碗熱騰騰的泡麪能夠安撫人心又能解饞，雖然泡麪很好吃，但是如果連續吃一個月，會發生什麼呢？
1、會導致出現有肥胖，油炸型方便麪的熱量普遍偏高，每100g的熱量幾乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相當驚人；而非油炸型方便麪，有些因爲調味醬包含油多，熱量也居高不下。方便麪基本是由碳水化合物和脂肪，連續吃方便麪容易導致肥胖。
2、容易導致出現上火，泡麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡麪的人吃完泡麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使浸泡着吃，超過一定量也會發火，容易出現青春痘、皮膚出現斑點等現象，便祕。
3、腸道功能失調，泡麪中含有很多調味劑和添加劑，經常吃會使味覺遲鈍，影響正常食慾。容易導致出現有胃痛，胃脹，消化不良等症狀。
4、導致營養不良，泡麪的主要成分是麪粉和油脂、調味料，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所需的7種營養物質，長期食用方便麪，其他營養物質長期不足，人體營養不良，頭暈、無力、心悸、精神不振等一系列疾病長期吃這種食品，人體纖維素和鈣不足容易得腸癌。同時方便麪容易上火引起便祕糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
總之，長期吃泡麪對健康是不利的，所以要避免長期吃，平時可以多吃水果，蔬菜牛奶肉豆類的食物，保持營養平衡，有助於健康。
家庭醫生在線()原始內容，未經許可不得轉載，違者必須調查，內容合作請聯繫:020-37617238
