豆漿是早餐店中很常見的，在早上很多人都會選擇來一杯熱乎乎的豆漿配油條，而豆漿也是一種很好的養生飲品，它主要是由大豆製作而成的，不管是大人還是小孩都很愛喝豆漿，喝豆漿對人體健康也是有很多好處的，那麼，連續喝三個月豆漿有什麼變化？
連續喝三個月豆漿的變化有很多，例如，記憶裏變得提高了，豆漿中含有豐富的維生素E、硒元素以及很多抗氧化物質，這些物質能增強細胞活力，尤其是腦細胞，連續三個月喝豆漿可以給腦細胞增強營養，從而提高記憶力。
堅持長期喝豆漿還能增強身體抵抗力，豆漿裏面的營養成分有很多，例如蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等，喝豆漿不僅可以幫助身體補充能量，也能增強身體的抗病能力，尤其是對於一些體制偏差的人羣來說，是可以適當的喝豆漿的，這樣帶來的養生效果是很不錯的。
豆漿中的植物纖維素能促進腸胃蠕動，幫助腸道里的毒素順利排出，因此連續三個月喝豆漿還能改善便祕症狀。同時，豆漿還能平衡雌激素的分泌，能讓女性的氣色看起來更好，皮膚也有光彩。
