很多時候，大部分職場女性都是久坐不動的，長期久坐容易導致肥胖這是衆所周知的，但是對女性來說長期久坐還會容易誘發各種各樣的疾病。
女人久坐易長皺紋
久坐超過3個小時，會使血液循環不順暢，皮膚也會隨之變差，這個時候皺紋就會慢慢增多。加拿大一項研究發現，減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每週鍛鍊兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
女性長時間坐着注意不育
長時間坐着缺乏運動，經常引起血氣循環障礙，下腹腔和骨盆血液循環不順暢，卵巢供血不足缺氧，氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通暢
女人久坐易長斑
女性久坐不動的姿勢容易使身體內部氣血發生瘀堵，即氣滯血瘀。血氣不平衡會導致血液停滯在皮膚表面的斑點。因此，女性應該在辦公室準備適合自己膚質的保溼霜，在桌子上放置吸收放射線的仙人掌。
女性長時間坐着容易毛孔粗大
計算機畫面表面有大量靜電，可以吸附很多灰塵，長時間坐着面對計算機會堵塞臉部細小的毛孔，皮膚爲了呼吸，只能使毛孔變大。工作一段時間之後就洗個臉，用上保溼的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來。
長期坐着容易患子宮內膜異位症
長期坐着，來月經時經血流暢，經血逆流，長期積壓會變成腫塊，巧克力囊腫也就是子宮內膜異位症。巧克力囊腫發生後，可出現痛經、經血量變化、性交痛和不孕等症狀，部分患者可能會出現月經紊亂。有這些症狀的女性要及時到醫院診治。
長時間坐着容易患宮頸癌
長時間坐着容易使女性骨盆充血，血液循環變差，長時間坐在陰部無法透氣，這兩個原因綜合起來容易感染宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
要保護宮頸，首先要改變久坐的壞習慣。平時，爲了緩解骨盆充血對子宮頸血液循環的影響，要注意隔一段時間活動，同時使子宮頸通氣。
