現在現在的很多人來說，平時工作很忙，喝酒交往，一天三餐不定期，運動不足等，平時不照顧身體，到了年齡會提出各種各樣的抵抗力，所以自己年輕的時候要善待自己的身體，得到健康的身體。如果平時不愛惜自己的身體，年紀大了也不會聽話。出現老化的跡象，想知道自己是否老化，請用這四個信號來理解。
1、意想不到的口乾。
隨着年齡的增長，舌頭會像砂紙一樣乾燥嗎？這說明唾液分泌減少，唾液對人體的作用至關重要——不僅是飲食中潤滑食物，也是抑制牙齒萎縮和口臭的重要物質。實際上，口乾是老化的徵兆。
【抗衰老方法】
沒問題的時候，可以含一塊糖，最好是低糖的，有助於刺激唾液腺的分泌。每天攝取足夠的水(8杯以上)，如果還覺得口乾，就應該和醫生商量。
女性口乾多是肝腎陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效緩解口乾症。
枸杞子味甘，具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等效果，一味補陰中藥，對陰液不足的女性非常有效。
2、胃腸膨脹。
隨着年齡的增長，消化能力越差。現代上班族飲食不規律也增加了腸胃疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物，被細菌分解成多餘的氣體。肚子裏的膨脹逐漸堆積在結腸下部，等待機會逃離體外。雖然這沒有什麼害處，但往往會帶給你“在大庭廣衆下污染空氣”的尷尬。
【抗衰老方法】
大豆、豆角、白菜、花椰菜等容易產生氣體的食物，但對身體有益，決不能停止食用。在這種情況下，提高消化能力是很重要的，多攝取酸奶、味增等富含益生菌的食物。
研究表明，通過4周的補菌，很多人可以有效地減少胃腸膨脹。此外，用細嚼慢嚥取代狼吞虎嚥也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。
3、出現贅疣。
疣又稱軟纖維瘤的良性腫瘤。它看起來像一個小刺。多出現在眼瞼、頸部和腋窩等皮膚之間的摩擦。調查顯示，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。
【抗衰方法】
外科醫生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣，且無痛無痕。雖然疣並不難，但醫生強調不要在家隨便動刀。
4、曲張的血管。
是從皮膚表面清晰可見的混亂血管。隨着年齡的增長，臉部和腳部或紅色或藍色的細密血管越來越清晰。
另外，症狀輕的患者可以試試幾十粒枸杞泡白酒。月餘後，用枸杞沾酒塗在疣上，每天堅持幾次，忘記者可以在家和工作場所準備藥液，輕者幾天就可以了。
【抗衰老方法】
最好的方法是預防。專家建議，休息時常常擡起雙腿，能夠促進腿部血液循環，另外，儘量少穿太緊的褲子和鞋。
