延緩衰老的侵襲，長久保持青春、活力與美麗，是大部分女人正在做或者準備做的事情。在日常生活中，我們也可以掌握一些抗衰老的小妙招，助你保持青春的容顏，不容易變衰老。愛美的女性快來把這些抗衰老小妙招收藏起來吧！
抗衰老的方法1、早上起牀臉部深層清潔
早上起牀臉部油膩，早上應該好好洗臉。刷牙後，用洗面奶輕輕按摩臉部，完全清潔，用清爽的水鎮住皮膚，最後化妝。
防止老化的方法2、早排便
食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體裏，經過一夜的消化，如果不馬上排出，積累在身體裏會給胃腸功能帶來負擔。因此，早上需要排泄，養成習慣。
防止老化的方法3、穿着不要太暴露，注意保溫
平時不要穿肚臍和低腰褲，睡前2小時可以進行20-50分鐘的熱身運動，如慢跑、快走、普通體操，使身體發熱睡前用熱水浸泡腳，按摩，增加雙腳淋巴液流量和腳毛細血管的開放量。不重視腰腹和腳的保溫，寒氣侵入體內，加重腎臟的負荷，加快老化。
抗衰老的方法4、多吃補腎食物
很多女性陷入黃暗的臉色、早起浮腫的眼睛、脫落的頭髮等一系列衰老問題，通常是腎氣不足引起的。補腎氣有助於黑色素的代謝，使膚質更加柔軟。因此平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用相關的補腎保健品。
抗衰老的方法5、注意養心
生活和工作壓力過大，很多女性心情不好，每天都會出現苦瓜臉。其實心情不好的話，自己的老化會更快，皮膚細胞營養不足，臉部枯燥，皺紋也會出現。情緒穩定對內分泌平衡非常重要，只有想開放、平靜，女性才能從內到外美麗。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
抗衰老的方法6、睡前擦腳梳頭
女性朋友睡前每天梳頭，養氣血，長期持續，對女性養生有很大幫助。每天睡覺前擦腳，有促進血氣運轉、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。用40度溫水浸泡腳20分鐘，不要用冷水洗腳。
