脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診經常遇到這樣的患者。有的臉色蒼白，嘴脣沒有光澤，有的太瘦，有的像颳風一樣胖，有的看起來很體型，但一點也不結實，有的說話沒有精神，有的說話沒有精神，年輕沒有衰老……他們的脾胃功能受損因此，爲了知道脾胃是否好，我經常看以下部分:
嘴脣。一般來說，脾胃好的人嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光澤的脾胃不好的嘴脣變白，沒有血色，非常乾燥，容易破裂。口臭、牙齦腫痛等症狀多與脾胃消化能力不足有關。此外，睡覺時流口水也是脾氣不足的表現。
鼻子。脾胃經脈與人鼻相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流鼻涕、鼻出血多是脾胃虛弱引起的。鼻翼發紅的人，胃熱的鼻頭髮青伴腹痛，脾胃功能差。
眼睛。脾胃不好容易氣血不足，影響肝臟，肝臟醒目，眼睛容易疲勞，什麼也看不見。此外，脾臟和人體液的吸收關係很大，如果經常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾臟的問題。
耳朵。脾胃虛弱會導致腎氣不足，經常出現耳鳴和耳聾。
另外，很多人的脾胃不好，是因爲過度勞累和感情。特別是春季，肝火旺盛，人往往容易生氣。脾胃失調的人，春天身體無無聊，手腳很冷，有時會腹瀉。
笑是給脾胃最好的禮物
胃病多與人飲食不節制有關，脾病與人過度勞累有關。脾胃病的原因不同，但要一起養。
脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷食物，如各種冷飲、生菜水果等，帶着寒氣進入身體，最容易傷脾胃。此外，脾胃最害怕支撐，飢餓，飽腹對此傷害最大。
有些藥物最傷脾胃。許多西藥刺激腸胃。例如硫酸亞鐵、氨茶鹼等噁心、嘔吐的胍乙烷、心得安全等引起腹瀉的阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等引起胃和十二指腸潰瘍出血。一些寒冷的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常腹瀉的人不應該長期服用。
笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認爲不良情緒會影響肝臟的調節功能，從而影響脾胃。學會笑是給脾胃最好的禮物。
多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的患者多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，一邊工作一邊用腳趾抓住地板，抓住鞋底，每次抓住5分鐘。或者在洗腳盆裏放入橢圓形、大小適中的玉石，一邊浸泡腳一邊用腳趾抓住石頭。
脾胃喜歡細膩的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果所有的食物都能反覆咀嚼，持續幾十年，健康狀況明顯優於同齡人。
春夏秋冬各有養法。春天不要吃酸吃山藥、香蕉、棗等甜食，養脾氣。夏天潮溼，多吃豆類健脾利溼，同時不下雨，不冷。立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時早睡晚起，曬太陽，溫暖身體，是保護脾胃的最好方法。
