隨着年齡的增長，女性的身體功能開始下降，皮膚沒有過去的光澤和彈性。身體的哪個部位發生了變化，女性衰弱了呢女性朋友應該更加關心身體的重要部位，以防止疾病和老化提前發生！
一、乳房:做女性挺
乳房給女性帶來做女性好的幸福時，乳房本身陷入了各種各樣的危險。目前，乳腺癌已取代宮頸癌，成爲危害我國婦女健康和生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，與女性老化密切相關。人工流產會增加乳腺癌的概率，甚至過多的蕾絲和尼龍材質的胸部也有可能引起泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，過了30歲，每個女性都應該學會自己檢查乳腺。例如，洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房，觸摸時用力不要太大，按順時針方向按順序進行，最後是乳房的中央部分，發現硬塊和異常的地方，馬上去乳房專業檢查，請醫生幫助最終判斷。
二、腰:減輕負擔很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易受到腰腿疼痛的困擾。可以說，女人一生都在和腰痛鬥爭。女性10多歲來月經後，支撐脊柱的肌肉很難再生長，腰部容易疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩後骨盆關節韌帶鬆弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏鬆，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
提示:不要長時間坐着加強腰部鍛鍊。女性不妨做做腰部鍛鍊，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在牀上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。
三、心臟：發病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發病率並不低於男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。心臟不舒服的話，有呼吸短、身體疲勞、下巴疼痛等症狀，通常持續幾個小時。這種情況特別是在更年期比較常見，因爲這個時候女性體內的雌激素減少了，所以其保護功能也比較弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大幅度下降使女性的心臟受到更大的威脅。有研究指出，如果女性在一年內減肥或增加超過5公斤，心臟將受到明顯損害，但逐步減肥有利於健康。
四、頭髮：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染髮次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染髮劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。染髮引起的接觸性皮炎在染髮者中佔10%左右。
提示:每年燙傷不超過2次。純天然染髮劑幾乎不存在，專家建議每年不要燙髮兩次以上。染髮前一定要做皮膚測試，不要放半年以上的染髮劑，如果想追求時尚，最好選擇局部染髮的頭皮有傷口，患慢性病，懷孕或懷孕的女性不要燙髮。
五、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因爲女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，發生危險時，不能馬上緩和，容易受傷。韌帶受傷後，治癒需要幾個月。
提示:月經前後注意保護。中醫專家指出，月經期間和月經結束後一週韌帶最脆弱，難以保護女性容易老化。中醫專家建議，經期婦女應少做踢羽子等反應快、準確的運動，跳舞、打球等應左右移動的運動，儘量避免重物每天起牀後全身伸展運動，使肌肉醒來，使肌腱、韌帶和關節柔軟。
六、腳:第二次需要解放
穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險比男性高一倍！同時，身體的60%壓力放在前腳掌上，長期以來腳趾甲有可能翻轉。長期穿高跟鞋也會對膝關節和脊椎產生不良影響，導致骨質增生或腰椎間盤突出症。選鞋要注意有緩衝力。
提示:
1、儘量不要穿特殊形狀的鞋或高跟鞋，鞋跟不要超過5釐米，以免腳受力不均勻。
2、坡跟鞋最好。3釐米左右的坡跟鞋的形狀正好符合普通人的足弓，走路時更舒適。
3、購買鞋子時，要保證有一定的緩衝能力(鞋底厚，越薄鞋底越傷腳)，或者在鞋子裏放緩衝墊，緩和振動。
生活中一定要養成良好的習慣，避免以下不良習慣。
老化原因一、整天煩惱臉部，凡人自擾
老化原因二、脂肪過多
老化原因三、熬夜
老化原因四、不喜歡喝水
老化原因五、便祕
老化原因六、酸性體質
長期攝入肉類的人會使體質變酸。酸性體質是百病之源，也是提前衰老身體的主要原因之一。
鹼性食物除五穀雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
中性食物有油、鹽、咖啡、茶等。
老化原因7、不喜歡運動
溫暖提示:從中醫的角度來看，女性老化主要有寒冷、血虛、腎損失三個原因。遠離這三點，到了更年期也能風貌。
