天氣炎熱，受天氣影響，人氣大，頭暈容易做出錯誤的決定，或者不小心傷害別人，不利於人際關係。當自己想生氣發火的時候，一定要儘量冷靜下來，冷靜下來三分鐘後再說話。主編想在本文中介紹點火的方法，不需要瘋狂的購物，也不需要暴飲暴食，省錢有效，那就是按洞，理解自己生氣後按洞消氣吧
生氣傷身的五大特個特徵
1、悲傷
憤怒時心跳加快，血壓上升，特別是患有心腦血管疾病的人，憤怒容易使病情惡化。
2、傷胃
中醫認爲，抑鬱會傷害肝臟，肝木橫倒會傷害脾土，引起胸腹膨脹、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。據調查，約50%的胃病與憤怒有關。
3、傷肺
生氣容易引起呼吸急促，過度通風，肺泡不斷擴大，不能放鬆，有害肺健康，嚴重時引起哮喘等疾病。
4、傷肝
生氣會引起肝氣不適、氣滯。
5、傷害皮膚
生氣時，腦血液中增加的毒素刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不同的炎症，出現斑點。
按五個穴位消氣
1、愛悶氣按腳面
對於悶氣、焦慮、煩躁的人，可以按摩腳面，迅速清爽、平靜。這是因爲，此處是太沖穴的所在位置，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、發火時摳手掌
人發火時，輕握拳頭，用中指摳手掌1~2分鐘，起到清心火的作用。這裏是勞宮穴的所在位置，屬於土耳其陰心包經，所以心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可以起到平靜、平靜、醒來的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
3、氣胃膨脹揉小腿
氣胃膨脹時，揉小腿外側，可消除胃腸濁氣，揮順氣的作用。這是足三裏穴的位置，從髕骨外側下方凹陷的四指寬，胃膨脹時，用拇指或中指按足三裏穴5~10分鐘，每分鐘15~20次，最好感到酸脹、發熱。
4、如果發生憤怒引起的全身顫抖，按摩腳心會發揮安神的作用。因爲這裏有人體的重要穴位涌泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5、感情興奮按頭
感到自己的感情興奮，頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況下，請坐下按摩頭部，在源頭中釋放氣。頭頂有一個重要的穴位，即百會穴，在頭頂中心線和耳尖線的交點，用雙手指按7秒放鬆手，連續7次，可以緩解症狀，提醒大腦。
