老化對女性來說是非常可怕的事情，特別是對於身體虛弱的人來說，血氣不合的人催促老化，該怎麼辦呢？中醫認爲按摩五個穴位可以調節身體的血氣，有助於仙丹美食抵抗老化，下一位編輯詳細介紹。
女性氣血不容易早衰
人體氣血全身流行，是臟腑、經絡等所有組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家非常重視血氣與人體健康的關係，充分和諧，認爲方司百病不生，延長壽命。血氣異常，必然會影響身體的各種生理功能，引起疾病。
女性體內血氣障礙嚴重影響健康，臉部早衰。氣血失調的女性出現失眠多夢、臉黃斑、頭髮乾燥等問題，長期以來身體功能減退，提前老化。
按摩5部位，調節氣血抗衰老
1、前胸
前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
2、腳底
腳底板有很多關於人體健康的穴位，最多70個以上，而且6個經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有着密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱爲人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
3、腋窩
腋窩有淋巴結，有很多汗腺，同時毛細血管和神經豐富，腋窩是健身抗衰老的神祕之處，經常按摩腋窩。
有些人害怕癢，但腋下受到刺激後，人的大小，促進血液循環，使各個器官充分更換氧氣和養分，對增強器官的功能有很大作用。這種腋窩運動對抗衰老特別有效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
4、肚臍
位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。
5、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有痠痛感覺，此時要注意了。脊柱是滋養全身器官的地區，是人體監督脈搏的地方，脊柱受傷會產生嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係緊密，經常按摩脊柱，能激發經絡暢通，促進氣血運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老的作用。
4種仙丹食物有助於抗衰老
萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃、扁桃、腰果、穀物和四大幹果，西方稱智育果、大力士食品、營養豐富的堅果，東方稱長壽果、養人寶。
專家建議每週吃兩三次核桃，尤其是老年人和更年期婦女。
小人蔘胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
美國科學家認爲，每天吃兩三根胡蘿蔔可以降低膽固醇10-20%，有助於預防心臟病和腫瘤。
百果王棗
被稱爲鐵桿作物木本糧食，又稱棗，與桃、梅、杏、李(或慄)並稱爲五果，維生素含量極高。民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”。
連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。
中醫稱主補中養神，益氣力，蓮藕節短，身體粗壯，蓮藕尖數第二節最好。
上面的5個學位要記住，3個仙丹也要記住讓你的身體健康長壽。
