健康問題一直受到我們的關注你認爲有些地方已經乾淨衛生了，但實際上並不像你表面看到的那樣。在你的生活周圍，有很多被你忽視的角落，是細菌和病毒最喜歡的溫牀。最威脅女性健康的九個角落，你必須知道。一起來看看都有哪些地方被我們忽視了吧。
1、手
美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，只有68%的民衆遵守“請洗手”的指示。不乾淨的手最容易感染食物相關疾病。
2、辦公室電話
電話聽筒可能含有2000種細菌，但大部分無害。但是，感冒的人在你面前使用電話，使用時嘴脣接觸電話，打電話後用手擦嘴，揉眼睛，很可能會感染。
3、牙刷
千萬不要借別人的牙刷，即使是親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出，口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，即使是乾燥的牙刷。
4、筆
根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，除了書寫之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴裏時，請三思。此外，不要借醫生的筆。根據奧地利薩爾斯堡大學的研究，從患者到醫生的手，再到醫生的筆，醫生的筆被許多不同類型的細菌和病毒污染，包括泌尿系統感染和小膿。
5、公共淋浴房
游泳池、健身房的淋浴房，溼潤溫暖，是傳染港腳的最佳場所，最好自備拖鞋。養成良好的腳衛生習慣:每天洗腳徹底擦乾是防止香港腳的最好方法。
6、廁所
廁所不必擔心感染性病和艾滋病，但胃腸可能感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據研究，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
所以如果你接觸過馬桶坐墊後，不洗手就吃東西，可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。
有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。
廁所裏其他細菌喜歡羣集的熱門地點還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，尤其在公廁裏，最好用紙巾把手擦乾。
7、砧板
食物中含有的病原菌，有可能利用準備食物的時機偷渡到砧板上。
如生肉、蛋類、未清洗的蔬菜、奶製品中隱藏的沙門桿菌。
常見的感染途徑是生熟食交互污染，處理生肉、熟食、蔬菜時，最好使用不同的工具和砧板。否則，在處理不同的食物之間，用熱水和洗滌劑徹底清洗刀和砧板，當然自己的手也要清洗。
8、飛機
很多人感冒是在飛機上感染的最近英國有兩個肺結核病例。跟蹤後，我發現我在飛往紐約的機器上感染了它。
長途飛機有節約成本的方法。機艙內的空氣循環使用，表示15小時內吸入的空氣是300名乘客共同呼出的空氣。
民航機關表示，機艙內新鮮空氣的比例不得低於50%，但確實檢查的人很少。封閉的空間，重複使用的空氣，使細菌和病毒四處飄動，空氣乾燥，乾燥的鼻腔成爲適合病原菌的溫牀。
乘飛機，乘飛機前幾天和乘飛機的途中，補充維生素，提高免疫力。
9、牀墊
牀墊中的微生物影響健康，不是細菌和病毒，而是蟎蟲，引起過敏性鼻炎和哮喘。根據英國國家牀具協會的報告，塵蟎寄生在人的皮膚上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在牀上，同時我們睡覺時所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個溼暖的環境，有利塵蟎的繁衍。專家建議，防止蟎蟲的最佳方法是每天通風房間。
(2)保持被子清爽，有陽光時曬棉，每週用吸塵器清掃牀墊和枕頭。
(3)過敏性鼻炎和哮喘患者可以購買具有防蟎功能的牀單。
編輯後語:看了之後有沒有驚訝？我們最常接觸的地方有這麼多細菌。其實，真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，從日常生活開始。從今天開始，做一個乾淨的女人，清潔不僅僅是表面。
