隨着2012年聖誕節的臨近，許多女性朋友開始準備相關聚會，但已經積累了將近一年的廢物。他們應該如何被釋放？接下來和小編一起看，趕快趕走體內毒素，零負擔過聖誕節吧！
1.體內廢氣
典型表現:腹脹，放屁臭。
長期積累的結果:腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化、癌症危險性增加。
食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。
2.宿便
典型表現:每天排便仍有殘留感，或者長期一週內不排便3天以上。
長期積累的結果:皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌。
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3.淤血
典型表現:身體疼痛，手腳冷，女性痛經和月經不調。
長期積累的結果:身體各器官功能低、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症。
食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、桂、鹹梅乾。
4.乳酸
典型表現:身體重，肩膀和脖子疼，疲勞。
長期積累的結果:風溼病、神經痛、癌症的危險性增加。
食物解決方案:富含b族維生素的食物、醋、富含冬氨酸的食物。
5.酒毒
典型表現:臉紅，臉色蒼白，心悸，頭痛，頭暈，噁心，嘔吐。
長期積累的結果:酒精依賴症、酒精性肝炎、肝硬化。
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、蛋白質豐富的食物。
6.水毒
典型表現:浮腫、眩暈、尿頻、尿頻。
長期積累的結果是鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節疼痛、不出汗或出汗。
食物解決方案:土豆、大瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、鉀豐富的食物。
7.尿酸
典型表現:腳趾根腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結果:痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症。
食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8.壞膽固醇
典型表現:初期無自覺症狀，出現黃色腫瘤(淡黃色脂肪腫瘤)時可能成爲重症。
長期積累的結果:動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石。
食物解決方案:芝麻、綠茶、幹蘑菇、柑橘、大豆、堅果、海帶、紫菜、橄欖油。
9.內臟脂肪
典型表現:腹部半，呼吸困難，心率過快，注意力不集中，健忘。
長期積累的結果:心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬變化。
食物解決方案:烏龍茶、咖啡、卵磷脂豐富的食物、辣椒豐富的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
10.濃厚的血液
典型現:一般無自覺症狀，出現症狀時脈硬化及其併發症發展較多。
長期積累的結果:動脈硬化、血栓。
食物解決方案:納豆、巴薩、大蒜、銀杏葉精、水。
11.高血糖
典型表現:異常口渴，排尿次數和量增加，但多吃減肥。
長期積累的結果:糖尿病及其併發症，如糖尿病神經病變、糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病。
食物解決方案:洋蔥、含有粘滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。
12.自由基
典型表現:無典型表現，對人體各部分有損傷。
長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。
食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
