身體健康狀況不佳，皮膚問題多，很有可能是因爲身體內的毒素積累太多了，需要及時排毒才行。
我們身體的新陳代謝慢的話，有害物質就不能立即排除，長期不能立即清除的話，人體的功能就會下降，誘發很多疾病，所以必須定期清除身體的垃圾。以下五種食物有助於清除體內有害物質。
一、新鮮菜汁
有助於排出體內的毒素、廢物，還有調節血液酸鹼平衡的作用，可以排出體外呈現鹼性和酸性的有害物質。
二、海帶
海帶含有豐富的膠質，這種物質可以大大提高人體排泄放射性物質的能力，降低放射性物質在人體內的積累量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。
三、綠豆
很多人都知道綠豆具有解毒和促進肌肉排毒的效果，可以有效地維持人體各器官的正常運行。同時，綠豆還可以預防動脈粥樣硬化，降低升高的血脂含量，具有解毒、保護肝臟的作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。
四、豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經人體消化吸收後，可轉化爲清潔消化道和消除有毒重金屬顆粒的物質，有助於排出人體廢棄物，減少有毒物質對人體的損傷。
五、黑木耳
黑木耳所含植物膠質具有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用，有效去除體內污染物質，同時黑木耳具有降低脂肪和抑制癌細胞生長的效果，經常食用，有助於保持健康。
