月經怎麼還不來？這都一個星期了，難道……無組織無紀律的大姨媽總是讓女生們心裏七上八下的：這個月，月經會準時嗎？其實，月經週期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行爲都造成月經不調。
正常的月經週期是21~35天
正常的月經週期是21~35天。然而，當你的正常週期發生變化時，你需要考慮地方。但是，維持規則月經週期的荷爾蒙平衡很脆弱，稍微颳風就會失衡。30%的生育期婦女通過月經失調的招募。
打破這個脆弱平衡的因素很常見。壓力、飲食、過度運動等。要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢！因此，偶爾不規則，必須跟着它。不要一直這樣不規則，那不好。
月經不調，激素引起的排卵和月經受到人體內分泌系統的限制。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過複雜的機制相互調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經週期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始“亂”來了。
但對於剛受例假照顧的女性來說，最初幾年月經可能不規則。因爲下丘腦垂體卵巢系統需要學習如何達到激素平衡，形成規律的月經週期。
閉經期女性的生理日也不規則。形成月經的荷爾蒙認爲月經反正會下崗，工作不那麼認真，交接混亂，月經週期也會混亂。
處於生育期的女性生理日不規則的話，必須認真研究爲什麼會影響這些信號的傳遞。
一週減重5公斤！首先不要高興。這不是什麼好事。短時間內體重過度減輕，與短時間內體重急劇增加一樣，內分泌系統不高興。短時間內體重快速變化時，內分泌系統必須迅速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經律。
壓力太大，月經紊亂。最近壓力特別大的話，這種感情上的變化也會影響化學信號在體內的傳達。如果在傳達過程中發生錯誤，月經週期可能會提前、錯誤後、一個月內報告兩次月經，甚至不會直接出現。
性生活也會影響月經週期嗎？
通常，性行爲本身不會妨礙月經週期。不過在性行爲過程中女性體內產生的一些激素可能對月經週期產生了一些影響。但是，更可靠的說明是，女性無意識地對懷孕的不安和希望形成了精神壓力，影響了內分泌系統。
月經怎麼還不來？這都一個星期了，難道……無組織無紀律的大姨媽總是讓女生們心裏七上八下的：這個月，月經會準時嗎？事實上，月經週期非常脆弱。除了懷孕，體重、壓力、飲食、過度運動甚至性行爲都會導致月經不調。
過度運動和減肥，荷爾蒙也失衡
適度運動有助於保持身體良好的新陳代謝，使內分泌系統工作整齊，月經週期也自然規律。
但過度運動不同。長期過度運動，雌激素體脂肪非常少。爲了應對高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也在增加。這種減少加上，體內荷爾蒙難以維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能導致月經不規則，還可能導致閉經。
爲了減肥而實施非常嚴格的減肥計劃的話，身體也得不到充分的營養。此時，大腦向身體發出信號，最近營養不良，不適合懷孕，卵巢不排卵吧。
本來運行良好的荷爾蒙分泌週期就這樣破裂，月經當然也不規則。
在內分泌方面，月經不規則的因素幾乎是這些，當然沒有寫。但是，如果月經總是不規則的話，請注意這些因素是否妨礙了內分泌。如果有的話，是想辦法修改。
