如何減肥不減胸？合理利用生理週期，進行食物補充和胸部健康運動，按摩胸部，減肥期間胸部豐滿。
1.減肥不減胸:利用女性生理週期
必須知道的豐胸佳期-mc從第一天開始計算，從第11、12、13天開始計算(豐胸最佳時期)、第18、19、20、21、22、23、24天(豐胸次期)青椒、西紅柿、蘿蔔、土豆、豆類和堅果類等，多喝牛奶，特別是木瓜牛奶，但最好避免可樂、咖啡。
這10天，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2.減肥不減胸:飲食補充
保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天600ml的奶製品(3杯)多吃瘦肉類(雞肉、蝦等白肉爲主)、豆類、堅果。花生、芝麻、杏仁等堅果不僅含有蛋白質、不飽和脂肪、維生素e多，也是補氣養血的好產品。
多吃棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、鰻魚、糖、生薑、荔枝、番石榴等溫補性食品。
3.減肥不減胸:健胸運動
必做運動:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽牛面式、胸前平推。
4.減肥不減胸:早晚按摩胸部
從外向內、從下向上(從下胸到鎖骨)按摩，早晚10分鐘左右。
減肥不減胸，注意以上幾點，就能成功。
