減肥是生活中很多女性經常掛在口中的一件事，很多女性把自己的身材看得非常重要，都認爲自己越瘦越好，所以在平時經常叫嚷着減肥，甚至有一些女性爲了減肥而採取不科學的方法。卻不知這些不科學的方法有時候會影響到身體，就如經期減肥。
女性經期能減肥嗎？
有謠言流傳，女性在經期進行減肥能夠達到事半功倍的效果，所以很多女性都會盲目的在月經期間進行減肥。其實，經期時的女性身體虛弱，免疫力低下，這時候減肥容易對身體帶來傷害。而且在經期女性的子宮口屬於擴張的狀態，這個時候出現婦科疾病的機率會增加，特別是在月經期間進行遊泳減肥就容易導致細菌進入子宮頸癌引發子宮疾病。所以女性要注意在月經期間是不能夠採取措施進行減肥，特別是一些會導致腹壓增高的運動，如仰臥起坐等。
女性在減肥期間要注意什麼？
一、不能過度節食
有很多女性在減肥的時候首先採取的措施就是節食，認爲自己只要吃得少，所攝取的脂肪也比較少，就能夠起到減肥的效果，卻不知每天身體所需要的能量是有規定的，如果攝取不足夠的能量就容易讓身體出現營養不良。
二、不要隨意隨便用減肥藥
在目前市面上有各種各樣減肥藥，而有一些女性爲了追求效果而讓自己盲目使用，卻不知有些減肥藥的效果明顯是在藥裏面添加一些能夠讓體重快速下降的西藥，這些藥物大多存在副作用，對身體會帶來極大的傷害。
廣東省中醫院鍼灸專科主任醫師謝長才曾接受採訪表示，女性想要減肥還可以通過鍼灸減肥，它是一種綠色減肥方法，鍼灸減肥主要是通過刺激身體一些穴位來調節平衡，從根本上抑制食慾，讓胃口下降，而且還能增加身體的消耗量來達到減肥的效果。
總的來說，女性不管採取哪種減肥方式都要了解這種減肥方法是否科學，安全，只有選擇安全科學的減肥方法才能夠讓自己在減肥的同時避免受到傷害，不要爲了快速減肥而盲目相信一些方法，這樣會讓身體在不知不覺中出現問題。而且在減肥的時候切記不能將水果當作主食，這樣也容易導致身體出現問題。
