女性月經是正常的身體表現，但是月經是非常的難伺候，有時候她來量多或量少，來的不是時候，都是個不小的麻煩。無論是年輕女性還是老年女性，都有可能遇到月經問題，尤其是常見的月經量過少。那麼月經量過少是什麼原因呢？
1、腎虛
先天稟賦不足，身體發育障礙，以致胞宮發育遲緩，也會導致經血量少。
2、子宮內膜的要素
女性月經量過少是因爲自己的原因，多次人工流產，刮宮子宮內膜過薄等，是女性月經量減少的可能原因。
3、人流手術
人流手術刮宮時，刮宮力過大或多次人流手術容易損傷子宮內膜，女性月經量減少，閉經。
4、營養不良
現代很多女性都是於瘦爲美，採用了過度節食的極端方式進行減肥，造成了每一個無法能夠足夠的營養攝取，就造成女性的營養不足，從而導致女性月經的量會越來越少。
5、經常生悶氣的心理抑鬱症
女性在感到不滿時絕對不能忍受。從中醫的角度來看，女性的呼吸會導致肝鬱，女性的生理日數會減少。過度的精神刺激和緊張也會導致女性月經過少。
6、睡眠不足
現在的城市女性，夜間生活頻繁，或者平時沒有足夠的休息時間，月經期間也不能保證良好的睡眠，容易引起女性的激素分泌異常，月經量少
女性如何調整月經不調？
1、調整自己的心情
月經不調是挫折、壓力大引起的，必須調整心情。月經不調也需要保持良好的心情。
2、生活要規律
養成規律的工作習慣，不熬夜，不睡覺，不吸菸，不喝酒，不吃暴食，穿衣冷溫適度，每晚睡前用溫水洗外陰，特別注意生理日的衛生。
3、多吃含鐵和滋補性食物
補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、黑豆、海蔘、桃仁等滋補性食物。這也是調節月經不調的方法。
4、選擇合適的運動
選擇適合自己體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳要避免生殖器官自潔作用下降時病原菌侵入感染。運動增強體質，調節內分泌平衡。
5、注意衛生
注意外生殖器的衛生清潔，經期絕對不能性生活，血量多的人不能吃糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾，這些都是月經不調的調理方法。
6、飲食調節
月經初潮後的女孩不要故意減肥或吃得太多。要注意多吃促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞流失，增強造血功能。
7、心理調節
放鬆身心應對煩惱，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要心情，增加營養，注意局部保溫和生理日的衛生即可，月經不調和輕微的生理痛不會影響你的正常生活和未來的生育能力。最忌諱把自己當患者，懷疑過重。因爲心病會進一步加重月經不調引起的身心不適。
