女性貧血嚴重時，會出現膚色暗淡、眼圈發黑、臉上青春痘等一系列症狀。重度貧血怎麼辦，重度貧血該怎麼解決首先，生活中不要碰五種食物，同時補充血液食療可以緩解貧血症狀！
嚴重貧血時，不要吃以下5種食物。
1、不要攝取太多脂肪
如果吃太多脂肪，可以抑制人體造血功能，同時脂肪過多會影響貧血患者的消化和吸收。因此，女性每天攝取脂肪量不得超過70克，最好在50克左右，儘量吃植物油。
2、大蒜
大蒜含有很多揮發性物質。食用過多會抑制胃液分泌，減少血紅蛋白、紅細胞，使貧血惡化。
3、不能喝咖啡
咖啡中的聚苯乙烯物質和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對貧血患者來說，非常不合適。如果你想喝飲料，儘量把咖啡改成橙汁。
4、儘量不要喝茶
茶會抑制鐵的吸收，因爲茶葉中的單寧酸和鐵在消化道內形成不溶解的單寧酸鐵。該物質不能被小腸粘膜上皮細胞吸收，妨礙鐵質吸收，但人體缺鐵減少體內血紅蛋白合成，貧血症狀惡化。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量低，鈣、磷含量高，體內鐵質與牛奶中的鈣、磷結合容易產生不溶性鐵化合物，體內鐵量不足。
補血食療:
1、棗木耳湯
材料:棗30枚，黑木耳25克。
做法:首先，把黑木耳撿起來，用冷水浸泡，洗淨，撕成小朵狀，放入砂鍋。其次，加入適量的水，用大火煮沸，用小火煮約30分鐘，黑木耳腐爛時，加入棗和糖，煮沸，糖完全溶解即可。
效果:具有補血養血的效果。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，體虛乏力，心悸失眠，頭暈。
2、豬血粥
材料:豬血100克、菠菜250克、粳米50克。
做法:先把豬血放入熱水中煮一會兒，撈出切成小塊。其次，將新鮮菠菜洗淨，放入熱水中加熱3分鐘，取出切成小段。然後把豬的血塊、菠菜和粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，粥熟後加入適量的鹽、味精、蔥、姜調味即可。
效果:潤肺養血，消除煩惱，適用於貧血、痔便血、老年便祕等症狀。
3、韭菜炒豬肝
材料:豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1勺。
做法：先將洗淨豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，再與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味就可以了。
功效：可以益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
