有些女性在沒有生孩子之前，溫柔似水，但是當了媽媽後，會發現自己的脾氣變得很暴躁，總是忍不住生氣，那麼，爲什麼媽媽的脾氣總是很差？當媽後如何保持情緒穩定？下面本站小編就帶來介紹。
很多人從成爲媽媽後，不論是對老公還是孩子經常會大吼發脾氣，吼完後又非常自責，陷入新的一輪情緒內耗!其實媽媽不是脾氣差，只是太累了。擠壓的情緒得不到釋放!
一個人累永遠都不是大喊大叫脾氣暴躁的理由，深層的原因，是潛意識裏面壓抑了很多憤怒情緒，這個憤怒一部分是她的，一大部分是她系統中某一個家族成員的。
一個脾氣不好的孩子背後，都有一個情緒不穩定的媽媽。而一個情緒不穩定的媽媽，背後都有一個家事上缺席的爸爸，媽媽們在疲憊的狀態下，更不容易控制自己的情緒，就會經常因爲一些小事而發怒，歸根結底就是一個人承載太多，沒有人分擔。
脾氣糟糕的往往有四個共同特質：
1、老公甩手，什麼都不管;
2、雙方父母也甩手，幾乎幫不上忙;
3、孩子特別熊，非常難帶，同時孩兒媽又管不住孩子;
4、窮，或者老公不願意給錢，每天捉襟見肘，特別苦累。
1.保持冷靜：當孩子做出讓你生氣或緊張的行爲時，先停下來深呼吸，讓自己冷靜下來，不要對孩子發脾氣或情緒化。
2.避免過度期待：三歲的孩子還很小，不要對他們的行爲和反應期望太高，不要過度糾正或指責他們的錯誤，適度的引導和鼓勵更有益。
3.換位思考：試着理解孩子的感受和需要，從他們的角度思考問題，嘗試和他們建立共情和溝通。
4.分散注意力：帶着小孩時應該多安排一些有趣的活動和遊戲，讓他們分散注意力，消除不安。
5.保持耐心：孩子需要時間和空間來成長和學習，對他們保持耐心和關愛，幫助他們做出正確的決策和行爲。
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