現在抽菸的人真的很多，而且有的人煙癮還很大，但是過年走親戚，孩子們難免會遇到很多的二手菸和三手煙，本站小編就來說說怎麼避免三手煙吧。
三手煙通常被定義爲：
擋煙熄滅後，殘留在衣服上，傢俱、毛毯、頭髮和皮膚上的煙霧、尼古丁等其他化學物質。
美國化學家雨果•得斯塔利亞斯(Hugo Destaillats)說：
“許多吸菸者知道二手菸是有害的，因此他們不會當孩子在身邊時吸菸。但是，如果他們在下午2點時停止吸菸，而他們的孩子下午4點回到家中時，我們的數據顯示，孩子吸入三手煙有害物質高達60%。”
煙霧的殘留對家人的健康來說，是一種潛在的威脅，尤其是孩子，年齡小，體重輕，同樣的有毒物質對孩子造成的危害更大。
▌如果爸爸或者爺爺抽完煙以後，去逗孩子抱孩子，就會讓孩子接觸到自己身上還殘留的三手煙。
▌由於抽菸的人會在家裏活動，坐在椅子上、沙發上等等，那麼這些地方也會有殘留的三手煙，而孩子會經常在椅子和沙發上爬來跳去，甚至會用嘴巴去咬。
▌大家知道，年幼的孩子，本身免疫系統就非常脆弱，容易引起呼吸道方面的疾病，當接觸到這些有毒物質以後，就會增加得急性氣管炎、支氣管炎、甚至哮喘的機率，特別嚴重的情況，甚至還會影響孩子的智力發育。
三手煙對孩子的危害不但很大而且還是長期積累的，孩子在三手煙的環境中生活的越久，受到的影響就越明顯。
爲了儘量保護孩子，減少讓他們暴露在香菸的污染環境，我們可以做一些預防措施。
1儘量戒菸
戒菸很難，是的，但戒菸不但對自己的健康有好處，也不會影響到家人的身體健康。
讓老煙槍突然戒菸，會有情緒上的問題，身體也會出現不良反應，所以可以在家人的支持下，慢慢來，逐步減少吸菸量，循序漸進的戒菸。
2無人在室內抽菸
雖然我們剛纔說了，即便在室外抽菸，有害物質也會殘留在衣服和皮膚上被帶回家中，但是，也好過直接在家中抽菸。
不要在孩子經常出入的環境抽菸，例如室內和車內。
3在公共場合避開抽菸的人
現在在室內公共場所抽菸的人幾乎看不到了，這點對大家的健康都有好處。
如果有人在禁菸區抽菸，媽媽們最好要求他們停止抽菸，或者帶孩子離開。
03實在避免不了抽菸，可以試試消滅三手煙的小方法
①開窗透氣，讓空氣在家中流通，將殘留的煙味散盡。
②不要讓家人在室內抽菸，更不要放煙灰缸在家裏，菸灰缸是三手煙的重要來源。如果實在避免不了，就徹底清洗乾淨菸灰缸，在裏面放一點茶葉渣，它能將殘留的煙霧和有害顆粒有效去除。
有些人會放橘子皮，是的，在家中各處放幾片新鮮的橘子皮或者柚子皮也能起到一定去除煙味的作用。
③如果煙味很重，點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，能有效並且儘快消除三手煙。
④剛抽完煙的人不要直接就去抱孩子玩，不要讓孩子接觸到吸菸後的衣服、皮膚和頭髮，最好及時的洗口、洗手、洗澡，換上乾淨的衣服再和孩子玩。
⑤如果家裏有菸民，那麼就勤快一點經常清洗一下沙發套、窗簾等等，還有桌椅、櫃子等傢俱也要經常擦拭乾淨。
⑥在家裏擺放一些吊籃、綠蘿等對有害物質有極強吸收能力的植物。
⑦現在霧霾也很嚴重，很多家裏都會購置一臺有多重淨化系統的空氣淨化機，儘可能淨化室內空氣，這也是很不錯的選擇。
⑧多吃富含胡蘿蔔素、維生素C的新鮮的水果蔬菜，以及富含維生素E的食物，不但能給身體補充營養，還可以降低肺癌的機率。
從1989年開始，世界無煙日定爲每年的5月31日，因爲第二天是國際兒童節，有着希望下一代免受菸草危害的美好願望。
在空氣污染日漸嚴重的今天，爲了孩子們的身體健康，至少從家人開始做起，爲孩子建立一個無煙的生活環境吧!
