世界視力日是爲了宣傳保護視力的重要性而來，從2000開始，每年的10月第二個星期四爲世界視力日，那麼，2019世界視力日是幾月幾號？世界視力日是怎麼來？下面本站小編就來說說。
2019年10月10日，星期四，是世界視力日。
世界視力日或稱世界視覺日(World Sight Day)，活動始於2000年，由世界衛生組織和國際防盲協會共同發起，日期爲每年10月的第二個星期四。
世界視覺日爲宣傳保護視力的重要性。由世界衛生組織主導，結合國際防盲組、國際獅子會、奧比斯等全球多個國際志願機構共同訂立的全球醫療公益行動。
我國衛生部也曾指出，一些因素造成中國盲人數量的不斷增加。這些因素包括人口迅速的老齡化，人口增長等。每年在中國約有45萬人失明，這意味着幾乎每天每分鐘會出現一例新的盲人。
第1名:玩電腦
電腦作爲我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。減緩用電腦的眼疲勞，應該放在我們護眼的第一位。
第2名:看書寫字
看書寫字，都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化。
第3名:看電視
看電視是我們中度距離用眼最多的場合，電視本身是有一定閃爍的發光體加上距離比較短，長時間的看電視比較容易產生疲勞，特別是少年兒童視力還沒有成熟，容易造成傷害。
第4名:環境因素
教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接和長時間的影響我們的視力。
第5名:用眼衛生不良
包括過度疲勞、髒手擦眼、臥牀看書等。一個壞的習慣就足以毀掉一雙好眼睛。
第6名:遺傳
學前兒童近視大多數源於遺傳。父母雙方都是高度近視(800度以上)，孩子得近視的概率非常高。
第7名:病變藥毒
眼病(紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發燒等)都有可能短時間或者長時間的影響視力。一些藥物和病毒也會影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力。眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細胞密度下降等)也會影響視力。
第8名:飲食習慣
良好的飲食習慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視神經的傳導需要維生素B族的幫助，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。
第9名:心理因素
這是比較容易受忽視的一個因素。過度的緊張、抑鬱都對視力有一定的影響。
第10名:意外傷害
頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。機率比較小，傷害比較大。
1.從身體營養方面保護眼睛
鍛鍊身體，增強體制人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛鍊身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
注意營養、不挑食眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成爲近視的誘因。爲保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏落、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
2.從外在條件保護眼睛
改善照明、端正坐姿。最理想的光源爲自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
讀寫姿勢要端正，眼離書本1尺遠，這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的或在震盪、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。
節制看電視、用電腦電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因爲光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離爲3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10-15分鐘。
經常望遠，做眼保健操用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維護正常視覺功能。
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