pua是近些來被談及很多的一個詞，其實在職場上也會有pua，不斷否定員工，而且在精神上打壓，這種就要警惕了，那麼，遭遇職場pua有什麼表現？遇到職場pua怎麼辦？下面本站小編就來說說。
職場PUA是上級領導或者同事使用負面的詞語，例如，批評，貶低，辱罵，暗示員工，進而否定員工的能力，否定其價值，在心理上，精神上不斷地給予打擊，讓員工產生自我懷疑，自我否定的情緒，從而變成自我價值感極低的人。
在這樣長期的打擊下，員工會覺得自己非常沒有用，覺得自己只能在這裏幹活，跳槽是沒有用的，對領導，對公司產生依賴感，不敢離開。
第一種：不斷否定。
通過對結果的不斷否定，不認可，以此打擊員工的成就感，讓其產生自己很笨，能力很低的錯覺，從而只能服從於上級的命令。
第二種：小題大做。
無時無刻都在刺激你的神經，每當你有一點點問題，他們都會冒出來刺激你，用語言打壓你，小題大做，借題發揮來打擊你，降低你的自尊，讓你從心理怕他們，產生畏懼感，沒有安全感。
第三種：人身攻擊。
最嚴重的PUA莫過於人身攻擊了，這樣你的自尊，自信，你的勇氣，勇敢全部都沒有了，因爲你處於一個負面的，不斷貶低你的環境。
長期你就變成環境中所說的人，變成低智商，變成低自尊，變成抑鬱症。
第四種：極端目標
明知道你完不成，但依然給你目標，目的就是爲了打擊你，等你完不成的時候，跳出來刺激你，貶低你，說你的能力低。
其實，這也是間接控制的手段，讓你似乎真的以爲自己的無能，真的一無是處。
第五種：爲你好式
這種論調跟某些父母一樣，爲的就是讓你對他們感恩戴德，讓你產生愧疚，產生內疚，其目的就是爲了進一步的控制你，更好的爲他們服務。
如果在職場中你遇到了這5種現象，趕緊逃離，不要停留。
1、婉轉的學會拒絕。
面對那些要求，你要嘗試說不的能力。
其實，這個能力除了在職場，是我們生活裏也要學會的一種能力。
不要害怕這種拒絕給你帶來的後果，但是是前提是你分內的事情一定要完成好;
分外的事情，看心情。
2、懂得維權。
多掌握一點法律知識，或者做一些法律諮詢，清楚自己的權益。
3、清醒的認識。
第一，是要清醒的認識到你的領導或者你的公司的能力;第二，就是要清醒的認識自己的能力;
4、辨別的能力。
多增長一點經驗，對於事物有一定的辨別能力。
不要因爲一點好話就昏了頭腦、也不要因爲一點小恩小惠就感恩戴德。
你要辨別出什麼是自己該得的和什麼是自己該做的，不要對所有事情都盲目服從。
5、釋放心理壓力。
很多被職場PUA的人，最後都有輕度或者中度的抑鬱。
我們要學會自我調節，不要太過於在意不必要的事情，你若看開，一切重來。
如果因爲職場PUA產生了心理問題，一定要看醫生
這不是搞笑的一件事兒，如果因爲職場PUA產生了心理問題，有問題找醫生不丟人。
及時向專業人士求助，不要再讓猝死，自殺等職場這樣的悲劇再發生!好幾十年的學習和努力，還有一大家子人需要照顧，退場可以，退出人生就是走上絕路了，千萬不可取。心理問題也是巨大的問題，一定要慎重對待。
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