孕期補充DHA有利於寶寶智力和視力發育，令寶寶的大腦發育更完全，擁有機智寶寶，從孕期補充DHA開始。DHA還能緩解產後抑鬱，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂。那麼孕媽媽應該在孕期哪個時間吃DHA好？
在孕中晚期（孕20周後）服用效果最好。因爲在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
目前市場上銷售的DHA產品主要分爲兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產品。
