dha營養豐富，功效顯著，是孕婦朋友懷孕期間必不可少的營養品。其實孕婦補充dha的時間段是非常有講究的。那麼，孕婦dha什麼時間段吃最好呢？dha對胎兒有什麼影響呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
孕婦dha什麼時間段吃最好
在孕期補充DHA，不僅對胎兒很重要，對孕婦同樣也很重要。由於胎兒對DHA的需求，孕媽媽會無私的將自己體內的DHA奉獻給胎兒。因此，孕婦在孕期的DHA流失是非常大的。
如果把未懷孕時女性體內的DHA含量比作100%，那麼到懷孕時，體內DHA的含量就已經降到62%了，到了產後哺乳期更是降低到38%。DHA可以降低孕婦妊高症的風險，減少產後神經衰弱及抑鬱症的發生，幫助妊娠期接近完整，這些無論是對胎兒，還是對母親，都是十分重要的。同樣，無論是懷孕期，還是哺乳期，寶寶的DHA主要來源都來自母親，所以母親體內的DHA含量的多少，決定着寶寶是否能從母親體內獲得足量的DHA。所以，無論是孕期，還是哺乳期，母親補充DHA都是十分必須的，補充的時間同樣也是越早越好。
dha對胎兒有什麼影響
1、促進胎兒大腦發育。在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦dha什麼時間段吃最好的一些內容，希望對大家有所幫助哦。有一些孕婦朋友在產後會患上抑鬱症的疾病，補充dha也可以在一定程度上減少產後抑鬱哦。在懷孕期間，孕婦朋友也要補充鐵元素和鈣元素。
