女性懷孕以後對各種營養元素的需求都比較大，需要大量的食用水果、素菜和各種營養品。懷孕早期要注意補充葉酸，到了中期要補充鈣質和蛋白質，但是除了這些還遠遠不夠，還需要在6個月左右的時候適當的補充dha。那麼孕婦什麼時候吃dha最好呢？我們一起來了解下吧。
孕婦什麼時候吃dha最好
孕婦在懷孕的4個月或者是5個月得時候要補充一些DHA，主要是要促進大腦的發育，在懷孕5個月得時候正是胎兒發育大腦的時候，這個時候補充是最好的時候，如果是不想用這種方法補充的話可以食物進行補充所需要的營養，最好的是用堅果類的食物，用碧根果或者是核桃最能補充營養，核桃中含有一些DHA，是很有營養的。
孕婦一天中何時吃dha比較好
對於孕婦而言，正確的服用DHA的時間應該是飯後吃或者跟着飯一起吃。千萬不要在空腹的狀態下服用，以免刺激腸胃引起不適。另外，準媽媽們還需要記住，補充DHA一定要適量，並不是越多越好。DHA這種物質與其他的營養物質一樣，一定要有一個合理的攝入量。因爲攝入過量的話會讓寶寶的免疫力低下。
dha對於胎兒的大腦發育具有非常重要的作用，不僅可以讓他們的腦補發育的更健康，同時對孩子的視力發育也具有很重要的影響。所以孕婦懷孕到4個月左右的時候就需要及時的補充一些dha，平時也可以多吃一些堅果，如花生、核桃、松子等。
