在生活中，有些人膽大，有些人膽子小，這是非常正常的，膽小的人總是會腦補各種恐怖的畫面，心理活動非常豐富，那麼，膽小體質的人是什麼樣的？怎麼變大膽？下面本站小編就來說說。
1、 雖然也沒見過鬼，但就是挺怕的……
2、 稍微大聲點被叫也要嚇到。
3、晚上走路一直覺得後面有人。
4、晚上上完廁所百米衝刺回被窩，蓋的嚴嚴實實不敢露腳。
5、明知道有人躲牆角嚇我 ， 他喊的一瞬間我還是會被嚇到。
6、晚上去廁所，總感覺有涼風在脖子後面，不敢回頭。
7、突然有人從後面碰我一下，我可以嚇得跳起來。
8、感覺牀底下有東西，感覺被窩以外有鬼，不敢露頭，憋死也不敢露。
9、在家晚上開大燈睡覺，隨便一點聲音都能把我嚇一跳真的心臟砰砰跳那種。
10、從來不敢看恐怖片，也不敢進鬼屋，最討厭被嚇，我覺得太容易被嚇出心臟病了，就是膽子超級小。
11、每天半夜起來上廁所，都會各種腦補
12、各種昆蟲都能讓你尖叫
膽小又沒有準確的範圍定義。所以什麼是膽大呢?
每個人都有自己不喜歡，恐懼，害怕，擔心的事物，很多都是相對於個人的內心，所以沒必要強迫自己變得所謂膽大，別給自己造成太大心理壓力。
如果必須面對的事物需要膽大的話還是要徐徐漸進，擺正心態，一點點的培養面對吧。
方法一:增強內心。
一個人只有內心強大了才能做一些另人佩服的事情，所以自己的內心是需要增強的，如果沒有強大的內心支持，那麼做很多事情都會畏懼而不敢深入去嘗試，所以需要讓自己由內到外變得更加強大。
方法二:多讀書學習。
學習不同人物的事蹟，以他人的精神來激勵自己鼓勵自己，多學習一下他們身上的一些好的品質和值得學習的精神，多看看他們勇敢的事蹟，這樣自己也會有所體會和頓悟，自己也會變得更加堅強。
方法三:嘗試做自己不敢做的事情。
自己會害怕的事情自己就應該多去做，比如自己怕高可以多嘗試去眺望，自己怕什麼就去試着做，只要保證安全就可以了，等自己做多了以後自然自己就會變得更加勇敢無謂了。
方法四:多面對一些事情。
如果你越逃避，那麼你害怕的事情就越不能得到解決，所以需要的是自己要去面對，去做一些事情，不是自己不能做到，而是自己沒有勇氣去做，沒有實際行動去做，所以要多去面對。
方法五:樹立自信。
很多膽小的人都是因爲自己的內心缺乏自信力，自己很害怕做一些事情覺得自己沒能力能夠完成這件事情，所以一直推脫，一直很害怕，主要還是自己的內心不夠強大和自信，自己要對自己有信心。
方法六:多鼓勵自己。
自己如果能給自己多一些鼓勵和動力的話，那麼自己就不會那麼害怕做事情了，很多時候很多事情都是需要自己給自己很大的勇氣自己才能做得更好的，所以鼓勵自己吧。
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