很多人做事只有三分鐘熱度，開始的時候精神氣特別足，不到幾分鐘，就開始自暴自棄，那麼，這是爲什麼呢？做事三分鐘熱度怎麼培養自己的毅力？下面本站小編就帶來介紹。
現在好多人做事情都只有三分鐘的熱度，不能夠長久的堅持去做一件事情，首先我們要糾正一個概念，我們爲什麼會有三分鐘的熱度?我總結了一下，用三個字來形容，特別的貼切，就是假大空。說人話就是虛榮心作祟，看着別人又有好的身材，就特別的想去健身，健身房去了三次就不了了之。羨慕別人有內涵，有文化有知識，於是就買了一大堆書回來，結果就只有在朋友圈看見了你的讀書計劃。
你想過理想中的生活，在朋友圈不斷的發你遊山玩水的照片，結果回來還要苦逼的還信用卡，然後想通過改變自己，讓自己變得富有，結果依然只是活在自己想象的世界裏面，活在朋友圈。
一、明確的目的。知道自己想要什麼，這是培養毅力的第一步，可能也是最重要的一步。強烈的動機能激勵你戰勝許多困難。
二、慾望。如果追求強烈渴望的某個目標，那麼在追求的過程中，獲得並保持毅力相對容易。
三、自立。相信自己有能力貫徹某項計劃，這種信任會激勵你堅持不懈地將計劃貫徹到底。
四、明確的計劃。嚴密的計劃即便有很多缺點甚至根本不切實際，也能鼓舞人的毅力。
五、準確認識自己。根據積累的經驗和日常觀察，知道自己的計劃很可靠，這樣的認識能夠鼓舞毅力;相反，“主觀臆斷”而非“真知灼見”，只能破壞毅力的培養。
六、合作。與別人的共鳴，對別人的理解與合作，往往也有助於毅力的培養。
七、意志力。集中精力爲實現某個具體目標而擬定計劃，這種習慣會使人產生毅力。
八、習慣。毅力是習慣的直接產物。我們每天向大腦輸入什麼樣的日常經歷，大腦就會記住這些經歷，併成爲其中的一部分。強迫自己重複勇敢的行爲，能夠有效治癒恐懼，戰勝這個最大的天敵。
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