上班偶爾摸魚是很多人工作中的狀態，而短暫的放鬆也有助於工作效率的提升，有研究稱上班摸魚是大腦在排毒，上班摸魚都在幹什麼？下面本站小編就帶來介紹。
根據法國科學家Mathias Pessiglione研究發現，思考時間越長，大腦中谷氨酸的含量也會逐步上升，而當穀氨酸的積累達到大腦規定閾值的時候，大腦就會提高外側前額葉的激活成本，讓我們變得疲憊、難集中精神。
想要緩解這一現象，最好的辦法就是小憩或短暫的放鬆一下，以此降低大腦中谷氨酸的含量，恢復外側前額葉激活成本。
所以下次，當你在上班感到睏倦的時候，不妨站起來喝杯水，畢竟在清除多餘穀氨酸來爲釋放大腦壓力的同時喝杯水總是沒錯的，摸魚從此有了正當的理由。
人不是機器，不可能100%滿負荷運轉，尤其是創造性、認知性的工作崗位，大腦有所喘息創意才能出現。所以，適當的、有意義的摸魚就像是我們學生時代的課間休息，爲了讓之後的學習效果更好。上班也是如此，我們需要在工作期間做一些“微摸魚”來讓工作進入一個更好的狀態。
所謂“微摸魚”就是工作間隙從事的短暫、非正式的休息活動。微摸魚可以從身體活動和精神活動兩方面開展。身體活動包括站起來接電話、伸展身體、爬樓梯而不是乘坐電梯等等；精神活動則包括但不限於冥想、聽音樂、短暫發呆。
對於長時間投入工作的人來說，微摸魚可以通過短期的中斷來實現情緒狀態的調節和久坐姿勢的改變，幫助我們從高負荷中恢復認知資源，並顯著降低我們的工作壓力和疲勞狀態；而且這些微摸魚活動不需要佔用大量的工作時間，還可以隨時隨地進行。
員工上班時間摸魚並不是什麼稀罕的事情，尤其是電子設備普及的今天，摸魚方式更是五花八門。之所以上班摸魚，大多數時候都是跟人類本身的特性有關，畢竟人的專注力有限，只要合理安排好工作，適度的摸魚也能夠緩解工作疲勞。
日前，IT支持公司Totality Services就針對員工使用公司工作設備摸魚進行了調查，結果有些讓人意外，具體如下：
據悉，這項調查涉及2000名員工。結果發現，上班期間17%的人承認用公司電腦瀏覽過社交媒體;15%的人會和朋友聊天;11%的人會網上購物;10%的人會看影視劇;8%的人會玩遊戲。這些都屬於比較正常的摸魚方式。
而其中最讓人意外的是，有5%的員工竟然表示會在上班期間用公司設備觀看色情影片，而且其中三分之一的人會看2到4個小時，甚至有20%的人說每天會在上班期間觀看4到8個小時，這……確定不是調查的P打頭的那個網站的員工嗎?
此外，還有5%的人表示上班期間會在辦公設備上賭博，這膽子也真是大。
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