自己鼾聲如雷無察覺，別人稍有動靜就警覺，這是很多人的特點，在入睡的時候，你是不會被自己的呼嚕聲給吵醒的。那麼爲什麼打呼嚕吵不醒自己?睡覺打呼怎麼改善?下面本站小編帶來介紹。
打鼾的人往往能把周圍的人都吵醒，自己還在繼續酣睡，這是因爲：
1.一般來說，在淺睡眠或清醒狀態下，打呼嚕是不會發生的，只有在深睡眠時期纔會發生，這時理論上很難聽到自己的呼嚕聲。
2.大腦熟悉自身節律，長期打呼嚕的人對鼾聲的敏感度降低，屏蔽掉了這一噪音。
當然，也有人稱聽到過自己的呼嚕聲，或被自己的呼嚕聲驚醒，這可能是由於呼吸道不暢引起的異常聲音，聽者把它和呼嚕聲混淆了。
自己發出的聲音自己的大腦是有準備的呀，就像同樣的部位，自己撓不癢，別人撓就癢一樣，自己的大腦已經把自己的呼嚕聲納入到接受範圍內了，就會自動屏蔽了。
但是，我要說個但是，如果兩個都打呼嚕的人睡在一起，他們就會被對方吵得睡不着。比如，我就在很多個夜晚，前半夜看到我家的人形呼嚕發聲器哀怨的看着我家貓，抱怨能不能讓它不要在他枕頭邊睡，呼嚕聲吵得睡不着。後半夜看着我家山竹瞪着眼睛看着他打呼嚕，被吵的換到牀尾去睡了。
打呼嚕在醫學上是一種常見的病症，即由於呼吸不暢或其他異常出現鼾聲。氣體進入鼻孔後，遇到一個比較狹窄的地方時，就會產生強烈的氣流振動產生“呼嚕”。也就是說從鼻孔到肺部的這段結構，任何一個地方發生狹窄，都會“打呼嚕”。
如果不是嚴重打呼嚕的人羣，可以通過側睡來改善：一般儘可能朝右側睡，以免壓迫心臟。側睡可以防止咽部軟組織和舌體後墜而阻塞氣道，減輕頸部脂肪和胸部脂肪組織對上氣道造成的壓力，從而減輕打呼嚕。
注意：睡姿對輕度打呼嚕有一定的輔助作用，嚴重的話要醫院接受專業治療。
打呼嚕其實不可怕，只不過睡覺的時候影響到別人，但可怕的是打了幾下之後突然不響了，而幾十秒鐘鼾聲又起，且越來越響。這可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。
在打鼾暫停的那段時間其實人是沒有呼吸的，空氣無法進入肺部，血中的氧氣會減少。而缺氧也會影響大腦的功能，因此長期打呼嚕的人可能會影響記憶力。也有人會出現晨起頭痛、脾氣暴躁等情況，嚴重的可能會引發高血壓和腦血管疾病。
所以，打呼嚕並不是睡眠質量好的表現，反而會傷害身體，需要進行鍼對性的預防和治療。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
