很多人朋友圈重度依賴症，每天都會刷朋友圈，也會特別在意別人看自己朋友圈的評價，看法，那麼，如何克服朋友圈依賴症？下面本站小編就帶來介紹。
依賴症是指帶有強制性的渴求，追求與不間斷地使用某種或某些藥物或物質，或從事某種活動，以取得特定的心理效應，並藉以避免戒斷是的戒斷綜合症的一種行爲障礙。
每次更新自己的朋友圈都感覺不夠好，就一直等着小紅點的出現。
頻繁喜歡刷朋友圈，每天起牀第一件事就是刷朋友，就連工作忙的時候都不忘記刷朋友圈。
很在乎別人對我朋友圈的評價，我害怕自己發的朋友圈得不到所有“朋友”的認同。
我總是把微信刪掉然後又忍不住下載回來，一口氣刷完幾天的朋友圈之後感到莫名其妙的深深孤獨和難過。
以爲自己已經可以戒掉朋友圈但是每發一條朋友圈都小心翼翼的措辭半小時。
在朋友圈得不到很好的迴應(就是沒有很多人贊)的時候又開始深深討厭自己，然後又把微信刪掉，
如此循環。
發朋友圈時，你會在意別人怎麼看待你;看朋友圈時，你又會評判對方是什麼樣的人;評論別人的朋友圈，你會擔心說錯話;不敢評論別人的朋友圈，又擔心會不會太涼薄。這個時代最大的問題，就是信息過多，思考太少，永遠在線，隨時干擾。朋友圈也好，羣聊社交也罷，無非都是維繫一段關係的工具。真正的朋友，從不在朋友圈裏，而是在你的心裏，在你的生活裏。虛幻的熱鬧，讓自己感覺認識很多人，瞭解很多事，感覺自己很厲害，什麼都知道。
只要有意識去做，其實並不難!首先，要時刻提醒自己不要什麼事都打算在朋友圈發出來。生活上，習慣換位思考，這樣會加快速度提升個人修養和情商，發朋友圈前建議考慮一下這條信息該不該發。
要明白，你的個性並非那麼有價值，你在朋友圈刷存在感是你自己覺得爽，卻令其他人不爽。因此，存在感請勿隨便刷，因爲你不是明星或什麼大人物。
若想記錄心路歷程，可以設置內容不公開!若想與某部分人分享互動可以進行分組，這樣刷到翻天覆地也沒事。朋友圈是一個公共空間，發內容不要只爲了自己爽，要顧及他人感受，不要影響他人。
平時多做一些有意義的事情，多長長見識，多學習一下做人做事。趁年輕可以去去旅行增長見聞和開闊視野，寧願平時少發朋友圈，旅遊時看到迷人的景色就多拍些照片放到朋友圈，比起發些無聊又沒意義的東西，簡直天淵之別。
朋友圈不是不能刷，但不要爲了刷朋友圈去刷朋友圈，到最後只會浪費自己的時間和精力，看別人精彩，自己想做的事情卻沒辦法做。
所以，做個目標堅定的人，少刷點朋友圈，沒必要!!!
你更應該關注的是你自己的當下，能做什麼，能把什麼做好!!!
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