甲狀腺炎能不吃早飯運動嗎?一日之計在於晨，時下早晨鍛鍊不僅僅是老年人的專利，很多年輕人也加入到了晨練的隊伍當中來，但是患有甲狀腺炎能不吃早飯運動嗎，那麼今天我來給大家介紹一下：
不吃早餐運動鍛鍊對部分人是有好處的。身體健康的人一般都可以不吃早餐去運動，但有血糖調節(糖尿病等)、心腦血管問題(心絞痛、心肌梗塞、胸悶)的人，體位性低血壓(蹲下起立動作較快時感到強烈眩暈)慎用，因爲可能會引起身體的不適應症狀。
不吃早餐去運動的最大好處是更有益於運動中脂肪的消耗。所以需要極限減脂的訓練者，在確保自己無低血壓、低血糖、心血管問題的，可以選擇空腹進行有氧和高強度有氧間歇訓練。
目前很多研究都表明，飯前的空腹訓練，有益於脂肪的消耗，並且能提高靜息代謝率。因爲人在空腹運動的狀態下，糖原儲備較少。當糖原濃度較低，脂肪便成爲給身體主要供能的物質。
不吃早餐運動一定要多喝水。不吃早餐去運動固然有好處，但早晨空腹去運動或者跑步，一定要多喝水!多喝水不僅能促進減脂，還可以避免身體過度耗能。注意不吃早餐運動，運動前中後應該科學飲水。
但需要注意，不吃早飯運動只適用於有一定訓練基礎，且無健康問題的人。不吃早餐去運動，可能會對肌肉有消耗，增肌者最好訓練前喝一些緩釋的碳水和蛋白飲料。高階訓練者可以攝入肌肉保護類補劑。
