年輕人皮膚鬆弛一般是長期對着手機、電腦，睡眠不足，夏天沒有防曬引起的。對於女性朋友來說，還有不卸妝，使用了劣質化妝品的因素。年紀輕輕就皮膚鬆弛了應該怎麼辦呢，下面讓我們具體的來了解一下。
1、改變飲食生活習慣：大多數皮膚鬆弛的人都有熬夜或者睡眠質量不佳的情況。建議年輕朋友們不要經常熬夜，要保證充足的睡眠。如果有工作沒有完成，建議早睡早起，把工作挪動第二天早上完成。在飲食方面要補充膠原蛋白，可以吃豬蹄、魚皮、骨頭湯等。多吃含抗氧化物的蔬果，這樣不僅抗氧化還能補充維生素，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、蘋果等。女性朋友還可以多喝點紅酒，多喝白開水。不要吃高脂肪食物，它們會加速皮膚的老化。
2、儘量遠離有輻射的物體：手機、電腦、強輻射的陽光，要儘量少接觸。如果因爲工作關係，避免不了電腦的使用，那就控制好時間，提高工作效率，每隔一個小時建議用清水洗一次臉。手機現在是年輕人手中的寵兒，成天都抱在手裏。雖然手機屏幕小，但也是有輻射的，建議可以塗隔離霜來起到一定的防護作用。對於太陽的輻射，我們要做好防曬措施，穿上防曬服，塗上防曬霜。
3、使用護膚品：皮膚鬆弛也是缺水的一種表現，我們可以選擇補水的護膚品。還要選擇抗氧化，抗衰老的護膚品，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜。一定要慎重選擇，去專櫃購買值得信賴的產品。在用護膚品的同時，還可以可服用膠原蛋白粉，膠原蛋白液。
年輕人皮膚鬆弛之後，不要自卑，要保持一個良好的心態去對待它。可以根據上述方法積極應對。平時還要注意多運動。適當的運動不僅能夠促進人體血液循環，還能夠促進肌膚的內循環，加速細胞的新陳代謝效率，幫助緩解皮膚鬆弛。
