隨着人們生活方式的轉變，“懷孩子”這件自然而然的事情，似乎變得越來越難。一般懷孕前，女性會做很多準備，男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上，男人也該爲懷孕早做準備。
首先，要管住嘴，邁開腿。要提前3—6個月開始戒菸、限酒，保證精子質量。禁食棉籽油，因爲棉酚可破壞生精細胞，引起不育;多吃些蔬菜，補充充足維生素;每週吃點牡蠣等海鮮，補充足量的鋅等微量元素;每週進行有氧運動，但不要長時間騎車。
其次，要把握好最佳生育年齡。現在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市，年輕人結婚越來越晚，30歲前生子很難，40多歲的患者比比皆是。殊不知，年齡是生育的天敵，要想保證精子質量，儘量在30歲之前完成生育，最晚也不要超過35歲。
最後，做個精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢，但我還是強烈建議，男性孕前做相應的檢查。男性的精液分析是必查項目，它可以直接反映男性的生育能力，並可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等。
