早泄在早期的時候往往會使患者的精神出現問題，比如精神變得很差、睡眠不足、疲倦等狀態，嚴重影響男性的工作和生活。早泄會令妻子感受不到性快感，長期以往，會讓夫妻之間產生矛盾，還會影響精神，精神不振會影響工作，對男性的危害是很大的。導致男性喪失自信心，出現自卑感，患者出現嚴重的否定自我，也是早泄對男性的一大危害，消極的心態還會造成疾病的惡性循環，不利於疾病的治癒。
早泄的危害大，男人如何做好預防?
1、騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。
2、男人跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是爲了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘爲宜。
3、男人慢跑有利於預防早泄，先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高擡腿跑或是使用街邊跑步器。走動着叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20-30分鐘。
4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
5、處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
6、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
7、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
8、不吸菸、喝酒，菸酒有害健康，請及早戒菸，否者還會導致早泄，影響性生活。
9、儘量控制手淫，手淫給你帶來的只是暫時性的快感，對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
10、房事不能過於頻繁，在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數爲準，而是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放。
