懷孕準備期間，未經許可的母親和未經許可的父親都需要注意自己的飲食和生活習慣，這是很重要的。今天，男性懷孕前不能吃的食物是什麼，補充什麼營養要素，快點一起來看看吧。
孕前男人不能吃什麼
豆腐。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性雄激素的水平。經常吃黃豆製品的男性，勃起功能障礙的概率是不怎麼吃的人的3.46倍。這裏不是危言聳聽，說不能吃黃豆產品，適量，一週吃三次以下，每次100克左右比較好。
咖啡。咖啡之所以具有神的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關係。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。
肉類食物。在準備懷孕之前，不僅要吃肉，還要吃蔬菜、水果、粗糧等有助於形成鹼性體質的食物。這樣，可以攝取高蛋白質、必要的微量元素、維生素和礦物質、充分的能量等提高生育能力的重要營養素。
奶茶。目前，市場上大多數珍珠奶茶都是由牛奶製成的。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸，減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。提醒：我們常吃的餅乾、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
豬腰。很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成爲很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。那麼，懷孕前男性需要補充什麼營養元素呢？
孕前男性應補充的營養要素
蛋白質。充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，瘦肉、動物肝、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所需的脂肪酸，它們通過人體本身的合成，只能從食物中獲得，但蛋白質好，不能攝取過多，要保持營養的均衡，保持良好的營養狀態。
DHA。人體中DHA最多的三個器官是大腦、視網膜、睾丸。DHA在睾丸裏做什麼？影響睾丸的生育能力。精子的外觀、活力以及幫助精子前進游泳的尾巴的靈活性，與DHA有關。簡單來說，DHA不足，精子游到卵子周圍也不能結合。
礦物質和微量營養素。人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有着重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。
鋅。鋅的攝入與精子的濃度有關。中國營養學會對育齡男性的鋅推薦攝入量爲12.5毫克/天。
男性在準備懷孕前的飲食上要注意哦。
