少精症懷孕小妙招，精症有礙生育，保健口訣巧相助：少精症，亦稱精子減少症，或精子稀薄症。精子功能與其正常形態結構密切相關。精子是一種高度分化的細胞，成熟精子形似蝌蚪。精子質量的好壞非常重要，高質量的精子產出優質的後代，少精症是常見的疾病之一，那麼少精症吃什麼好?
下面一起看看文中介紹的少精患者食補調理要點吧。
貝類食物補充鋅
男性精液本身含有很高濃度的鋅，如果鋅長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。因此，在飲食時，要注重微量元素的攝入量，尤其是元素鋅(富含鋅的食品多以貝殼類動物爲主)。比如牡蠣、生蠔等。
適量的優質蛋白物
蛋白質是形成精液的主要原材料，比如瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等富含蛋白質的食物要均衡攝入。同時，在飲食時，也要增加些含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、雞肝，這類食物能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
穀類堅果補維E
維生素類可爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中，維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，增強精子活力的多種作用。因此，在飲食中，可吃些富含維生素E的食物，比如穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。
溫馨提示：戒除菸酒沒商量
研究發現，吸菸者精液中精子濃度均勻值爲2500萬個/毫升，明顯地比不吸菸者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用於性腺會降低睾丸酮的產生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的產生。所以，少精症患者平時要戒除菸酒。
