吃東西百無禁忌的後果就是，身體不幹了：“憑什麼你嘴巴想怎樣就怎樣，絲毫不管我們的死活?”別以爲你只有吃了毒蘑菇、發芽的土豆纔有嚴重後果，那只是急症。在我們看不到的地方，那些吃錯的食物所產生的負面影響會在身體裏一點點累積，最後讓你生病。
人爲什麼會生病呢?中醫說，那是因爲你體內的正氣不足了，讓外面的邪氣有機可乘，於是它們侵入身體，你就生病了。外邪這種東西我們不大好控制，酷暑伏天有溼邪和暑邪，寒冬臘月有風邪和寒邪，然而它們本身並不可怕，關鍵在你體內的“正氣”。
《黃帝內經》中說“正氣存內，邪不可幹”，你體內正氣足了，就不怕病邪。所以，大流感暴發的時候，有些人從不缺席，有些人安然無恙，這就跟你體內的正氣有關。那麼，正氣怎樣纔會足呢?首先我們得承認，它跟先天有關，有的人天生結實強壯，有的人生來身子骨弱，這是事實。但是，後天的正氣如果不足，一定是你自己造成的。很多病，都是自己招來的。
去年夏天，有一位小夥子來找我看慢性腸炎，據他描述，他每天要去四五次廁所，換了好幾種止瀉藥，可是停藥不久又會復發，於是來找我，看能不能吃中藥調理。我看了看，小夥子面色發青，尤其是面部反應脾胃的鼻頭部位，看起來暗黑無光，顯然他這久瀉不止，是脾胃虛寒導致的。我問他平時是不是經常吃涼的，他說發病以前特別能吃涼的，水從來不喝熱的，而且還要加冰塊。食物能涼着吃就不加熱，夏天喝冷飲更是一大愛好。得了腸炎以後，這纔不敢吃涼的了。再進一步瞭解，我知道小夥子在圍外待了五年多，養成了吃冷食、喝冷水的習慣，回來後也就沒再改，結果剛回國兩年，就得了腸炎。我給他開了一些溫補脾胃的藥物，並且叮囑他日常要吃哪些食物調理，很快他就不再腹瀉了。
