如果存在有坐着站着頭暈的症狀，就可以通過頭部按摩的方式幫助緩解，且可針對於太陽穴和印堂穴等多個穴位按摩。同時需要注意改善作息規律，學會放鬆心情，平時儘可能多到戶外活動。而必要時則可以對症煎服天麻鉤藤飲一類中藥方劑進行調理。
頭部眩暈是極爲多見的一種不良症狀。在生活當中有不少人都會有頭暈不適感，嚴重時可能不管是採取坐着還是站着的姿勢，都會感覺到頭暈。此時就需要及時找到合理方法幫助改善，那麼坐着站着頭暈怎麼辦才能得到緩解呢？
1、適當做頭部按摩
在頭暈發作期，可以通過適當輕柔的頭部按摩方式幫助緩解，這樣有助於消除疲勞感，促進局部血液循環。同時也可以選擇太陽穴和印堂穴等穴位進行按摩，但最好是在專業醫生指導下，掌握住正確要領後再開始按揉。
2、改善作息規律
部分人頭暈是由於休息不好所致，特別是晚上經常熬夜通宵的人羣最容易發生。鑑於此，建議要養成有規律的作息習慣，做到早睡早起，保證較高睡眠質量，這樣不僅有助於改善頭暈不適反應，還能提高身體免疫力。
3、學會放鬆
當心理壓力過大和情緒高度緊張時，就會出現頭暈症狀。故爲了能夠及時改善，患者應該儘可能學會調節心情，避免一直有壓抑焦慮、煩躁不安和悲觀傷心等不良情緒，可以多聽輕快的音樂，以保持愉悅放鬆。
4、多去戶外活動
如果一直待在密閉的室內，或長時間面對電腦等電子產品，就可能會有頭暈症狀發生。故應該儘量多到空氣清新的環境當中活動，可參加一些體育運動，從而可在一定程度上改善不良反應。
5、中醫調理
從中醫角度來說，頭暈主要是與肝陽上亢類病症有關，此時可以用水煎服天麻鉤藤飲等中藥方劑幫助調理。若屬於陰虛陽亢型，則可以煎制葛根黃芩湯服用。除此之外，還可以對症使用丹蔘、紅花、玉米鬚以及女貞子等多種中草藥，療效都比較穩固。
