日常人們在入睡的時候，容易出現睡不着的情況，並且在這個時候，可能還伴隨有頭暈的情況。對於這種情況，很多人都比較疑惑，不知道是什麼原因，以及應該怎麼進行緩解改善。那麼，睡不着頭暈是怎麼回事？
首先，如果長期睡不着覺，那麼就容易出現頭暈的情況，因爲睡眠不好，人的機能得不到休息，那麼就會出現問題，比如影響到神經等方面，造成頭暈、頭痛等情況發生。因此，如果因爲睡不着覺而頭暈，那麼就要注意改善睡眠，才能夠緩解頭暈的情況。
其次，睡不着覺、頭暈和很多因素都有關係，比如有可能是情緒方面影響的。在日常有生氣、抑鬱等情緒，經常思慮，就容易造成頭暈、睡不着覺的情況。在正情況下，大家要注意放鬆心情，不要想一些不開心的事情，聆聽一些比較輕鬆的音樂，慢慢改善睡眠，能夠避免睡不着覺，以及頭暈的情況發生。
另外，如果有頸椎病，或者是心腦血管異常，也有可能造成頭暈，以及睡不好覺的情況發生。這個時候，要注意改善日常的坐姿，不要經常低頭玩手機，避免加重頸椎病，以及心血管疾病，讓睡不着覺、頭暈的情況加重。
