長期坐着腰疼與女性患者出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質增生、女性生殖系統感染以及結石痛等不良症狀有很大的關係。要想治療腰疼，得先找出相關病因，然後才能夠對症治療，千萬不要亂吃藥，否則會適得其反。
現實生活之中，長期坐着腰痛是一種比較常見的不良症狀，給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利於提高生活質量的。那麼，長期坐着腰疼怎麼辦？下面瞭解一下。
1、腰肌勞損
治療並緩解症狀最重要的就是避免過勞、矯正不良體位。長期彎腰勞作的人，儘量戴護腰保護；久坐工作的人，每隔一會兒就起身活動活動腰部，睡覺做些鍛鍊腰部的運動。
2、腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出分爲手術和非手術兩類治療，常見方法包括臥硬板臥牀治療、理療、佩戴護腰、適當腰部鍛鍊等。當以上方式都無效時，則需要藥物治療，甚至手術治療。
3、骨質增生或骨質疏鬆
不管骨質增生還是疏鬆，最重要的還是檢查並確定病因。骨質增生需要通過服藥，理療等方式治療；骨質疏鬆除了需要吃藥及注意營養，更需注意預防摔跤，以防造成更嚴重的後果。不過，兩者都需運動的支持，適當的運動可以幫助保持骨鈣量的平衡，日常可以通過熱敷等方式緩解疼痛。
4、女性生殖系統感染
這種疼痛源於疾病，首要是去婦科進行檢查，確診之後按照醫囑進行系統的治療，並不能通過理療等方式緩解。
5、結石痛
腎結石、輸尿管結石也常引起腰背疼痛。腎結石更偏愛男性，這是由於男性尿道比較細長；當然，它還與還與生活條件、個人的代謝及泌尿系統本身的疾病等多因素有關。
疼痛的根本是結石，因此需要到醫院做腎臟、輸尿管B超就確診。如果確定是結石引起的疼痛，就得到泌尿外科治療了，不嚴重的話，可以通過藥物治療、多喝水以及運動排出。
