面肌痙攣是一側面部不自主的抽搐，呈陣發性且不規則，程度不等，可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。拖延不治的話，患者的面容會因爲長期抽搐出現扭曲，嚴重的影響形象，給患者的生活和工作也會帶來極大的不便，那麼面肌痙攣怎麼鍛鍊?我們一起來看看下文介紹吧。
1、擡眉訓練
擡眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助於擡眉運動功能的恢復。
2、努嘴訓練
努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進行努嘴訓練時，用力收縮口脣並向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復後，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上脣肌、下脣方肌及頦肌的運動功能。
3、熱敷
用毛巾熱敷，每晚 1-2 次，勿用冷水洗臉，遇風、雨、寒冷時注意頭部保暖。
4、運動
適當運動，加強身體鍛鍊，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠。
面肌痙攣怎麼鍛鍊，以上就是患者在引發面癱疾病以後經常出現的一些症狀，希望能夠幫助大家進一步認識面癱疾病，從而在平時注意預防，減少面癱疾病的引發，針對面癱疾病的治療，患者應該積極配合醫生進行有效的治療。
