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夏季如何預防痤瘡

來源:孕育親子課    閱讀: 9.5K 次
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夏季氣溫高,皮膚汗腺和皮脂腺的分泌的汗液和皮脂的急劇增多,加上皮膚角蛋白和細胞的膨脹,使得毛囊皮脂腺開口狹小、毛孔完全或不完全處於閉塞狀態,以致痤瘡症狀加重。因此夏季防治痤瘡的重點是徹底清潔皮膚,除此之外還要注意以下幾點:

夏季如何預防痤瘡

1、做好防曬工作

儘量陽光直射,因爲陽光中的紫外線會刺激黑色素細胞,加重痤瘡遺留的色素沉着,另外,紫外線本身也會刺激表皮角化進而加重痤瘡。

2、清淡飲食

夏季飲食一定要做到清淡,少吃脂肪含量高、甜食、油膩、辛辣刺激的食品,多吃蔬菜和水果,注意補充足夠的水分。

3、睡前徹底卸妝

有化妝習慣的女性睡前一定要做到徹底卸妝,另外,也不建議長時間的使用粉底,因爲粉底棉容易滋生細菌,引發皮膚感染。

4、保持充足的睡眠

經常熬夜或睡眠質量不高都會引發或加重痤瘡。

5、不要自己擠痤瘡

手上細菌很多,另外,夏季空氣中的細菌也較多,容易發生感染而加重痤瘡,另外一定要改掉不停的用手觸摸皮膚的壞習慣。

6、保持好心情

夏季炎熱,難免會煩躁,加之學習、工作、生活的壓力,容易產生緊張、焦慮等心理負擔,要學會自我調節,避免不良情緒影響痤瘡病情。

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