在出現痛經之後也必須要正確的緩解，否則也會覺得有些難受，其實有很多的水果也可以有效達到緩解痛經的作用，比如可以多吃荔枝，桑葚，蘋果，香蕉，榴蓮，這些水果雖然比較常見，但是卻能夠帶來很好的效果，而且也內含衆多的營養物質。
很多的女子都有可能會出現痛經，對於痛經的出現也或許不會覺得比較陌生，一旦在出現之後，對於正常的生活也會產生影響，與此同時也會飽受身體上的折磨，會讓病人坐立難安，也希望能夠儘快的緩解痛經，其實可以通過水果的方法。那麼，痛經應該吃點什麼水果好呢？
一、荔枝
荔枝有着鮮甜多汁的果肉，所以大家也非常喜歡吃。對於痛經的人來說，多吃上一些荔枝也是比較不錯的，具有調節血脂，降低血脂，行氣散結的效果，在月經來臨之前，如果能夠吃上一些荔枝，也具有緩解痛經的作用。
二、桑葚
在月經到來之前，其實就可以選擇吃桑葚，也具有緩解痛經的效果，桑葚不僅僅能夠有效緩解痛經，也同樣有效促進血紅細胞的生長，可以有效預防白細胞的減少，而且還能夠有效調節痛經。
三、蘋果
蘋果是一種很常見的水果，殊不知也能夠達到緩解痛經的作用，在月經到來期間，如果能夠多吃上一些蘋果，必定會有着很好的效果。也有一些朋友直接就會用紅酒燉蘋果，所能夠達到的效果更加的出色，如果並不喜歡直接吃蘋果，不如就選擇蘋果醋。
四、香蕉
香蕉是大家很熟悉的一種水果，內部含有豐富的營養物質，對於女性的健康來說很有幫助，雖然說這是一種高熱量的水果，但是裏面含有豐富的維生素，可有效提高抵抗疾病的能力，可有效維持正常的視力，而且還具有保護神經系統的效果，能夠達到明顯緩解痛經的作用。
五、榴蓮
榴蓮雖然有着比較難聞的味道，但是卻有着豐富的營養價值，也是一種比較好的水果。如果經常性出現痛經，適當性的吃上一些榴蓮，也具有緩解痛經的效果，因爲榴蓮本身就能夠活血散寒，在產後也可以適當性的吃上一些，能夠有效促進身體的恢復。
