乳腺癌是目前女性最常見的惡性腫瘤之一，早期往往無任何不適，不痛、不疼，乳頭也無變化，僅在乳房內有一個比較小的腫塊。乳腺組織位於體表，女性朋友們不妨通過定期“自摸”來早期發現異變。
1、在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行觀察，主要觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。
2、觀察完之後，舉起左側上肢用右手食指，中指，無名指指腹緩慢穩定、仔細地觸摸，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭，注意檢查腋下淋巴結有無腫大。
3、用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的，微黃色或血性溢液，應立即就醫。
乳腺癌發現越早，治癒的可能性就越大，因此一旦發現異常，應及時到醫院進一步排查。
Tips：檢查乳房的最佳時機
月經前或經期由於乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織變化，使乳腺組織肥厚，影響檢查效果，目前認爲，自檢的最佳時間是在月經結束一週後。
