當越來越多的女性受乳腺癌的困擾，在病變早期就查出異狀，及時治療顯得尤爲重要，女性朋友們每個月進行一次乳房自檢，對於預防乳腺癌有很大幫助。介紹三個方法，希望女性朋友能夠用上。
1、洗澡時檢查
方法：沐浴露尚未洗去前，手易在溼潤的皮膚上移動。此時將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結或增厚。
2、在鏡前檢查
方法：對着鏡子兩手下垂於身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的形態改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接着，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。
3、平臥時檢查
方法：平臥時在被檢查乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物。再將同側的手放在頭後，這樣使乳房的組織更均勻地分攤在胸部。將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭爲中心逐漸移動檢查。檢查開始於乳房的外上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向；從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。最後，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。
