人們常說：“生命在於運動”。對於女性的生殖系統而言，最好的運動莫過於跳繩了，經常跳繩可幫助女性朋友遠離宮外孕，爲什麼這麼說呢？主要是有3個理由。
其一，跳繩時身體有節奏地上下顛簸，可帶動五臟六腑隨之產生有韻律的抖動，尤其對子宮及其周圍的韌帶、系膜等可以起到震顫、按摩的理療作用，同時對橫置排列、相對遊離在腹腔內的輸卵管和卵巢而言，會產生有節律性的顫動及拉伸作用，這種刺激促進了局部的微循環，提供充分的營養物質，增強了新陳代謝。
其二，經常跳繩，有利於女性內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育，促進功能的健全和完善，增強輸卵管蠕動能力，促進激素的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免因受精卵運行受阻而發生宮外孕。
其三，經常跳繩可以增強心、肺功能，改善身體素質，提高機體的抵抗力，對健康十分有益，也在一定程度上降低了宮外孕的發生風險。
值得注意的是，準備懷孕的女性在房事後的24小時內嚴禁跳繩，避免影響受精過程，體質虛弱，有內臟脫垂危險因素的女性不宜進行此項運動。另外，運動的時機也要把握好，不好在飯後進行。
